すみません
開催終了〆切☆2008年11/01☆in鵠沼
詳細
2008年10月27日 21:15 更新
【10/12更新】開始時間変更、参加費の記載
【10/13更新】参加費の変更（＋200円しました
申し訳ないっす）
【10/17更新】練習後のはじめまして会の紹介
８人揃えばCOMMIT案
さてさて、
一発目
やっちゃいますよぉぉぉ
この日は活動初日なので、
初めてお会いする方も
メンバーの輪の中に入りにくい
ということは無かろうかと
むふっ
場所：鵠沼海岸ビーチバレー常設コート
時間：10:00〜16:00
内容：ガチンコ!?練習
対人、３メン、カット、サーブ、チーム練、…など
バレー部っぽい練習しまっす
参加者：もち、みなさんすよ
参加費：500円
練習後、はじめまして会を開催します
↓参加される方はこちらへ〜↓
http://
お待ちしておりまぁす
【10/13更新】参加費の変更（＋200円しました
申し訳ないっす） 【10/17更新】練習後のはじめまして会の紹介
８人揃えばCOMMIT案 さてさて、
一発目 やっちゃいますよぉぉぉ
この日は活動初日なので、
初めてお会いする方も
メンバーの輪の中に入りにくい
ということは無かろうかと
むふっ
場所：鵠沼海岸ビーチバレー常設コート 時間：10:00〜16:00 内容：ガチンコ!?練習 対人、３メン、カット、サーブ、チーム練、…など
バレー部っぽい練習しまっす
参加者：もち、みなさんすよ 参加費：500円 練習後、はじめまして会を開催します
↓参加される方はこちらへ〜↓
http://
お待ちしておりまぁす
コメント(113)
2008年10月29日 22:56
一応コミュ担当メンバーになっちゃてま〜す
ので、対人練〜サーブとサーブカットの基本練習はとても賛成で、ビーチでの基礎練習は幅を拡げるためにもインドア経験者には重要だよね。（未経験者もモチ!）
ひろｻﾝ、他メンバ一緒に頑張りましょ。
ただ、たかさ〜ｸﾝの言うとおり自分の現在地点（特に僕は長時間の体力が衰えて...）それを踏まえマイペースでいく予定ですから。ご了承願います。
っと、ばんちゃん＞＞
ビーチ初めての方、未経験の方に、１回目ですし上達するための厳しい練習ってのは一度どのぐらいのかっという経験を踏まえ人数幅を減らさなく行う事もありかなっと。そこで参加された方に改めてメンバ活動をしていく人を確認するのが参加者もわかりすく。
僕の、いち意見として書き込みました。
2008年10月31日 18:15
明日のお天気は〜
曇後晴
降水確率約２０％
北の風やや強く
（よい練習になりますねぇ〜）
以上より、決行いたします
わぁぁい
１０時ちょうどより練習開始いたします。
（遅刻したら恥ずかしいですよぉぉ）
ですので、
駅からコートまでの時間、
車を駐車する時間、
着替えの時間、
心の準備の時間
を考慮し、集合してください
集合場所は、コートです
http://www.geocities.jp/shonan_bv/BV-Menu2-01.htm
浜辺に行けばすぐわかると思いますよ
コート近くに銀色のシート敷いて待ってます
運営メンバーがいると思いますので、
ご心配な方は、メンバー紹介の写真
特に、ばんのあほ面をしっかり記憶してきてくらさいね
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=35959547&comm_id=3737227
もしくは、
「ばんちゃぁぁぁん」 OR 「まりこぉぉぉぉ」
って叫んでくらさい
「はぁぁぁい」
って反応しまぁす
万が一、
駐車場が開いてない
事故った
寝坊した（ないと思いますが…）
などの理由により、遅刻される方は
本イベントに書き込みお願いします。
ばんは恐らく
携帯見ないのでご注意を
以上、
みなさまのお越しを心よりお待ちしております
気をつけてお越しくださいね
いよいよ明日は、
まり部屋活動開始です
Black J☆cks練習開始です
みなさまのご協力のおかげです！
ありがとうございますm(_ _)m
天気もよさげで大変嬉しいばんです
ただし、寒いさむいなので、
防寒対策は自己責任ですよっ
お願いいたします
あと、お昼ごはんは、
持参した方が無難かもです…
近くにコンビニとかなかった記憶が…
すみません、
はっきり覚えてません
でも、マックならあります
各自にお任せしまぁぁす
今日は早く寝ましょぉ〜
2008年10月31日 18:19
明日の練習メニュー案です
強風などの気候条件により、
変更になる可能性がありますので、
ご了承ください
みなさん、
イメージトレーニングをしてきてくらさいねぇぇ〜
/////////////////////
////// 午前 //////
/////////////////////
【顔合わせ】１５分
・挨拶、方針、自己紹介、練習内容伝達など
【アップ】 １５分
・ランニング５周
・ランニング逆５周
・バック２周（途中で逆）
・サイドステップ２周（途中で逆）
・クロスステップ２周（途中で逆）
・コートダッシュ３往復（エンドラインからエンドライン）
・ブロック２周（片側３箇所）
【ストレッチ】 １０分
・各自
【スローイング】 ３分
・半分に分かれてエンドラインからエンドラインにスローイング（右、左）
【スローサーブ】 ５分
・そのままの位置でかるくサーブ
【スローアタック】 ５分
・コート半分くらいの位置から自分でトスを上げてそのまま軽くアタック
【円パス】 ２０分
・４つのグループに分かれて一つのボールで実施
・キャッチボール
・パス
・軽く対人
＜＜＜ 休憩 ＞＞＞
【基本練習】４０分
・オーバーパス
４つに分かれてひとりづつチャンスボールを返す
◆一人が相手コートからボール入れる、
セッター一人スタンバイ、
キャッチする人は縦に並ぶ・・・相手コートからのチャンスボールを返却
◆各コートの対角線のチャンスボールをセッターに返却
・アンダーパス
オーバーパスと同様
・サーブ＆サーブカット
４つに分かれて縦でカット
・スパイク練習・レシーブ練習
（ボール拾いを何人か付ける）
【ゲーム】３０分
４つのチームでリーグ
/////////////////////
////// 午後 //////
/////////////////////
【アップ】 １０分
・ランニング２周
・ランニング逆１周
・バック１周（途中で逆）
・サイドステップ１周（途中で逆）
・クロスステップ１周（途中で逆）
・コートダッシュ２往復（エンドラインからエンドライン）
・ブロック１周（片側３箇所）
【ストレッチ】 ５分
・各自
【サーブ】 １０分
・二つに分かれて
【トス＆アタック】 ２０分
・二つに分かれて アタック
セッター全員実施 球拾いも全員
【サーブカット】 ２０分
・二つに分かれて サーブ＆カット
【シートレシーブ】 １０分
・二つに分かれて ６人入って シートレシーブ
＜＜＜ 休憩 ＞＞＞
【二段トス＆アタック】 ４０分
・二つに分かれて ４箇所に分かれて
シートアタック＆レシーブ＆二段＆アタックキャッチ
【ゲーム】９０分
４つのチームで総当りリーグ ２回組み分けを行う。
【練習後全員ミーティング】 １５分
・反省
・次回の練習日告知
解散
と思いきや？はじめまして会
2008年11月02日 00:06
本日の練習記録です
練習時間 １０：３０〜１６：３０
天気は晴れ BUT強風
/////////////////////
////// 午前 //////
/////////////////////
【顔合わせ】
・挨拶、方針、自己紹介、練習内容伝達など
【アップ】
・ランニング５周
・ランニング逆５周
・バック１周（途中で逆）
・サイドステップ１周（途中で逆）
・クロスステップ１周（途中で逆）
・コートダッシュ５往復（エンドラインからエンドライン）
・ブロック３周（片側３箇所）
【スローイング】
・半分に分かれてエンドラインからエンドラインにスローイング（右、左）
【サーブ】
・そのままの位置でサーブ
＜＜＜ 休憩 ＞＞＞
【基本練習】
・サーブ＆サーブカット
４つに分かれて縦でカット
・スパイク練習・トス上げ練習
（ボール拾いを何人か付ける）
【二段トス＆アタック】 ４０分
・二つに分かれて ４箇所に分かれて
シートアタック＆レシーブ＆二段＆アタックキャッチ
/////////////////////
////// 午後 //////
/////////////////////
【ストレッチ】 ５分
・各自
【ゲーム】
４つのチームで総当りリーグ ４回組み分けを行う。
【練習後全員ミーティング】 １５分
・個人反省
・次回の練習日告知
以上
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