開催終了シルバーウィーク連続ワークショップ＠熊谷
詳細
2015年09月13日 22:51 更新
こんにちは、Rainbow Nude Yoga & MassageのRyuです。
熊谷スタジオではシルバーウィークに、連続ワークショップを開催いたします。
いろいろなテーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！
初回は全ての回にお土産つきです。
休みの間にちょっと時間ができたら、自分のために時間を使ってみるのもいいですよ♪
★コンテンツ★
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。
内臓の働きを活性化し、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものでできています。
自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。
まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。
最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！
道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。
肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。
骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。
要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
★料金★
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されます。
★スケジュール★
（・9月19日（土）16：15〜17：40 グループレッスン＠恵比寿Park1）
☆9月20日（日）10：30〜12：00 グループレッスン（毎週日曜日）
13：30〜15：00 ��体質と食事
☆9月21日（月）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆9月22日（火）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
☆9月23日（水）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
☆毎週水曜日 17：00〜18：30 グループレッスン
19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
※23日のGLとWS��はリクエストにより開催となります。
22日19：45〜21：10のグループレッスン＠恵比寿Parkはございません（通常毎週火曜日）。
★会場★
熊谷スタジオ（熊谷駅から徒歩10分程度）
※お申し込みが完了した方に詳細をお知らせいたします。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。
ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
皆さまのご参加をお待ちしております！！！
お問い合わせ、お申し込みはホームページからお願いいたします。
http://
熊谷スタジオではシルバーウィークに、連続ワークショップを開催いたします。
いろいろなテーマごとに学んでいただけます。スタイルはヌードでも着衣でもOK！
初回は全ての回にお土産つきです。
休みの間にちょっと時間ができたら、自分のために時間を使ってみるのもいいですよ♪
★コンテンツ★
�〜蘓函�シェイプアップ
…体の歪みを修正し、筋肉をほぐしながらコアマッスルをバランスよく鍛えていきます。
内臓の働きを活性化し、引き締まった体を目指しましょう！
��体質と食事（座学、課題あり） 連続ワークショップのメイン講座です！
…何はともあれ、最も大切なのは食事です。
私たちの体は私たちが食べたものでできています。
自分を見つめ、体質にあった食事を「陰陽」の考え方を用いて学んでいきます。
・課題 一週間分の食事内容をエクセルのデータで記録していただきます。
・持ち物 筆記用具（赤、黄、青色の蛍光ペン）、課題のプリントアウト（手書きでも可）
�ｂ堊曄�リラクゼーション（着衣）
…日常生活に気軽に取り入れられる瞑想を実践します。
まずは呼吸とほぐしで体を緩めます。
最後にはこちらが誘導するリラクゼーション法で完全にリラックスしていただきます。
�じ�こり解消！
…もういい加減肩こりから卒業しましょう！
道理は簡単ですので、ご自身で簡単にコリをほぐせるテクニックを身につけていただきます。
肩だけマッサージしてもだめなんです！
�ス�痛撃退！
…体の歪みを修正するときは、まず骨盤からです。腰は要です。
骨盤修正体操をメインに行います。脚に負担がきている人も多いでしょう。
要領をつかめばぎっくり腰も自分で治せます！
★料金★
1講座4,000円（マットレンタル代込み、お土産つき）、回数券のご利用OK！
割引 ： 2講座7,500円、3講座10,500円、4講座13,000円、5講座15,000円
※グループレッスンとセットでも割引は適用されます。
★スケジュール★
（・9月19日（土）16：15〜17：40 グループレッスン＠恵比寿Park1）
☆9月20日（日）10：30〜12：00 グループレッスン（毎週日曜日）
13：30〜15：00 ��体質と食事
☆9月21日（月）10：30〜12：00 �じ�こり解消！
☆9月22日（火）10：30〜12：00 �ス�痛撃退！
☆9月23日（水）10：30〜12：00 �〜蘓函�シェイプアップ
☆毎週水曜日 17：00〜18：30 グループレッスン
19：15〜20：45 �ｂ堊曄�リラクゼーション
※23日のGLとWS��はリクエストにより開催となります。
22日19：45〜21：10のグループレッスン＠恵比寿Parkはございません（通常毎週火曜日）。
★会場★
熊谷スタジオ（熊谷駅から徒歩10分程度）
※お申し込みが完了した方に詳細をお知らせいたします。
これらのワークショップは、本当に生活に役立つことをギュッと詰め込んだ内容になっています。
定額の体質改善プログラムやダイエットプログラムが気になっている方にもオススメです。
目的がはっきりしているので、初めての方にもわかりやすいです。
ぜひ、ご友人を誘って体験してみください。
皆さまのご参加をお待ちしております！！！
お問い合わせ、お申し込みはホームページからお願いいたします。
http://
困ったときには
