ヨガで内側からキレイをつくる！

ヨガはただ単に身体を動かすスポーツではありません。
たしかに、二の腕が引き締まったり下腹が引き締まったり
脂肪が燃えやすい身体作りができたり、とうれしい効果はたくさん。

しかし、ヨガ本来の姿とは
インド3000年の歴史を持つ奥の深〜いもの。

難しいことはさておき、リラックスした雰囲気の中で一緒にヨガを楽しみましょう！
まずは、ヨガをはじめてみませんか？
　　



【11月4日(火) am10:45〜12:15　】　『ヨガをワンランクUP！するためのクラス』

ヨガをさらに深めたい方、
深めていきたいけどどう深めていいかわからない方におすすめ。
ひとつひとつのポーズをじっくりと感じていき、
自分の筋力と柔軟性のバランスを見ながら
より自分にあった身体の使い方と、どう自分に向き合えばいいのかを探していきます。



【11月6日(木) am10:45〜12:15　】 『Natural　ｆlow yoga　クラス』

ヨガが初めての方
なかなかヨガの気持ちよさがわからない方におすすめ。
呼吸の流れとともに動くことで、運動量以上に身体が芯から温まります。
肩腰のこわばりを取り除き、自分をより自然(Natural)な状態に戻してあげるクラス。



【11月8日(土) am10:45〜12:15　】　 『ボディケア＋瞑想　クラス』

ココロと身体のデトックスをしたい方におすすめ
コアの筋肉を意識していき、身体機能のバランスを整え、日ごろ溜まった疲れとストレスを解消。
汗とともに余分なものはどんどん排出していき、溜めこまない身体作りをしていくクラス。


【場所】
〒104-0061
東京都中央区銀座3-11-11参番館801
日本・アジア芸術協会
(アジアンカルチャーセンター)内
http://www.hasyoga.net/map.htm

【参加費】
1レッスン　　2000円


詳しくはHPをご覧ください↓
ハスヨガ
http://www.hasyoga.net/

※レッスンに参加される前にご予約いただけますとうれしいです♪