開催終了【３月７日（日）１７：００〜２１：００】本気バスケ教室
詳細
2010年03月02日 08:40 更新
第38回本気バスケ教室のイベントトピです(*^―ﾟ)b
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●日時：
３月７日（日）17：00〜21：00
※18:00から開始します!!
※アップ・ストレッチ・腹筋背筋・手のストレッチなどはそれまでに済ませてください★
※全員で入館する必要がありますので、１６：５０に会場集合でお願いします。どうしてもこの時間にこれない方の参加も対応可能です。その際は一声おかけください。
※１７：００〜１８：００は個人指導時間とします。個人的に教えてほしいところなどある方はこのチャンスに是非申し出てください＾＾
●場所：
新宿区立新宿中学校（旧大久保中）
新宿区新宿6-15-22
ナビで新宿中学校を探すと違う学校に辿り着きます、天神小学校の隣の中学校です。
http://
車は学校前の民間Pに、バイクは自己責任でお停めください。
・新宿三丁目駅（都営新宿線、東京メトロ丸の内線・副都心線）の場合
E1出口徒歩7分
地上に出たら左
新宿六丁目の信号を右
次の信号を右
新宿中に突き当ったら左角にある公道の長い階段（写真）を登り
突き当りの裏門（写真）から入る
・東新宿駅（都営大江戸線、東京メトロ副都心線）の場合
A2出口徒歩7分
地上に出たら左
東大久保二丁目の信号を右
次の信号を鈍角に左（一方通行の進行方向）
新宿中に突き当ったら左角にある公道の長い階段（写真）を登り
突き当りの裏門（写真）から入る
・新宿駅の場合
東口など徒歩15分
靖国通りを右（市ヶ谷方面）
10分ほど歩き、明治通りを越えて三個目の信号「新宿一丁目北」の信号（東京電力の手前）を左
新宿中に出たら門を過ぎ、奥にある公道の長い階段（写真）を登り
突き当りの裏門（写真）から入る
【校舎から体育館へのルート】
裏門から入る
管理人室を越えると右側の階段で2Fにあがる
廊下を進む
再び階段で2Fに下がる
【注意事項】
・本来、当施設は登録済みの新宿区民しかご利用できません。管理人に注意してください。
・飲み物は隠して持ち込み、隠れて飲んでください。
・施設内は禁煙・禁食です、一度入ると終わるまで出れません。
・車は学校までの民間駐車場をご利用ください。自転車・バイクは自己責任で。
・ボール・荷物は各自で管理してください。
・エレベーターはご自由にお使いください。
●当日の持ち物：
１、バスケットボール
２、参加費 社会人2,000円、学生1,000円
３、やる気、元気、向上心!!
４、ノート、筆記用具（各個人必要に応じて）
●３月のテーマは、「試合で使えるボールミートからのオフェンス練習」 です。
2月までで突き出しの練習はひと段落ということで、今月からは上記テーマを中心に練習を行なっていきたいと思います。
受講生の様子を見てみますと、試合になったときに
「勝負できるゾーンでもらおうとしていない」
という問題点が浮き彫りになってきました。
本当は、3月はオープン、ディナイのDF練習をしたかったのですが、せっかく練習したミートの練習や、ワンドリブルジャンプシュートが試合に生きてこないと意味がありません。
また、ボールミートは1回練習したものの、クセが未だ強く残っており、すぐには直らず、シュートが安定しない方も多くいらっしゃいました。
これは緊急の課題だと思い、3月はこのテーマに設定させていただきました。
具体的なメニューとしては、ハンドリングドリブルや1on1の他に、
１、 ボールミートの方法
⇒ここでしっかり基礎固めをし、ドライブでもシュートでもどちらでもいけるようなもらい方（足の使い方）を練習します。
２、 2人組シュート練習（20本交代）
⇒矯正されたボールミートで繰り返しシュートを打ち、体に覚えこませます。ここで足が直ってない方が非常に多いので、ここでも口をすっぱくして指摘します（笑）
３、 ミートシュートの練習（45度and正面シュート）
⇒45度から90度の位置でボールをもらい、シュートという練習です。３ポイントライン〜フリースローラインまでのゾーンでミートシュートを打ちます。
４、 ワンドリブルジャンプシュート
⇒ミートシュートがどこからでも打てる状態になったら次はこれ。
５、 DFアリのシュート練習
⇒プレッシャーのある中でも自分のシュートを打てるように練習します。
６、 ２on２、３on３
⇒動きの中で、練習どおりシュートを打つよう意識しながらのゲームです。
以上です！
・ ボールミートの練習をしたことがない方
・ 試合で動きながらのシュートが入らなくて悩んでいる方
・ もっとシュートの精度を上げたい方
是非お越し下さい＾＾
参加制限は6人まででお願いします(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
ではでは!!
参加される方は、参加表明ボタンをポチっと、お願いします＾＾
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●日時：
３月７日（日）17：00〜21：00
※18:00から開始します!!
※アップ・ストレッチ・腹筋背筋・手のストレッチなどはそれまでに済ませてください★
※全員で入館する必要がありますので、１６：５０に会場集合でお願いします。どうしてもこの時間にこれない方の参加も対応可能です。その際は一声おかけください。
※１７：００〜１８：００は個人指導時間とします。個人的に教えてほしいところなどある方はこのチャンスに是非申し出てください＾＾
●場所：
新宿区立新宿中学校（旧大久保中）
新宿区新宿6-15-22
ナビで新宿中学校を探すと違う学校に辿り着きます、天神小学校の隣の中学校です。
http://
車は学校前の民間Pに、バイクは自己責任でお停めください。
・新宿三丁目駅（都営新宿線、東京メトロ丸の内線・副都心線）の場合
E1出口徒歩7分
地上に出たら左
新宿六丁目の信号を右
次の信号を右
新宿中に突き当ったら左角にある公道の長い階段（写真）を登り
突き当りの裏門（写真）から入る
・東新宿駅（都営大江戸線、東京メトロ副都心線）の場合
A2出口徒歩7分
地上に出たら左
東大久保二丁目の信号を右
次の信号を鈍角に左（一方通行の進行方向）
新宿中に突き当ったら左角にある公道の長い階段（写真）を登り
突き当りの裏門（写真）から入る
・新宿駅の場合
東口など徒歩15分
靖国通りを右（市ヶ谷方面）
10分ほど歩き、明治通りを越えて三個目の信号「新宿一丁目北」の信号（東京電力の手前）を左
新宿中に出たら門を過ぎ、奥にある公道の長い階段（写真）を登り
突き当りの裏門（写真）から入る
【校舎から体育館へのルート】
裏門から入る
管理人室を越えると右側の階段で2Fにあがる
廊下を進む
再び階段で2Fに下がる
【注意事項】
・本来、当施設は登録済みの新宿区民しかご利用できません。管理人に注意してください。
・飲み物は隠して持ち込み、隠れて飲んでください。
・施設内は禁煙・禁食です、一度入ると終わるまで出れません。
・車は学校までの民間駐車場をご利用ください。自転車・バイクは自己責任で。
・ボール・荷物は各自で管理してください。
・エレベーターはご自由にお使いください。
●当日の持ち物：
１、バスケットボール
２、参加費 社会人2,000円、学生1,000円
３、やる気、元気、向上心!!
４、ノート、筆記用具（各個人必要に応じて）
●３月のテーマは、「試合で使えるボールミートからのオフェンス練習」 です。
2月までで突き出しの練習はひと段落ということで、今月からは上記テーマを中心に練習を行なっていきたいと思います。
受講生の様子を見てみますと、試合になったときに
「勝負できるゾーンでもらおうとしていない」
という問題点が浮き彫りになってきました。
本当は、3月はオープン、ディナイのDF練習をしたかったのですが、せっかく練習したミートの練習や、ワンドリブルジャンプシュートが試合に生きてこないと意味がありません。
また、ボールミートは1回練習したものの、クセが未だ強く残っており、すぐには直らず、シュートが安定しない方も多くいらっしゃいました。
これは緊急の課題だと思い、3月はこのテーマに設定させていただきました。
具体的なメニューとしては、ハンドリングドリブルや1on1の他に、
１、 ボールミートの方法
⇒ここでしっかり基礎固めをし、ドライブでもシュートでもどちらでもいけるようなもらい方（足の使い方）を練習します。
２、 2人組シュート練習（20本交代）
⇒矯正されたボールミートで繰り返しシュートを打ち、体に覚えこませます。ここで足が直ってない方が非常に多いので、ここでも口をすっぱくして指摘します（笑）
３、 ミートシュートの練習（45度and正面シュート）
⇒45度から90度の位置でボールをもらい、シュートという練習です。３ポイントライン〜フリースローラインまでのゾーンでミートシュートを打ちます。
４、 ワンドリブルジャンプシュート
⇒ミートシュートがどこからでも打てる状態になったら次はこれ。
５、 DFアリのシュート練習
⇒プレッシャーのある中でも自分のシュートを打てるように練習します。
６、 ２on２、３on３
⇒動きの中で、練習どおりシュートを打つよう意識しながらのゲームです。
以上です！
・ ボールミートの練習をしたことがない方
・ 試合で動きながらのシュートが入らなくて悩んでいる方
・ もっとシュートの精度を上げたい方
是非お越し下さい＾＾
参加制限は6人まででお願いします(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
ではでは!!
参加される方は、参加表明ボタンをポチっと、お願いします＾＾
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