第35回本気バスケ教室のイベントトピです(*^ーﾟ)b

======================================================================

●日時：
2月7日（日）13：00〜15：30

●場所：
神田橋公園

●神田橋公園の地図↓
http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&scl=25000&grp=all&nl=35/41/12.426&el=139/46/01.063&coco=35/41/12.426,139/46/01.063&icon=home,,,,,
⇒大手町駅C1出口を出て右へ。反対側の道に渡ってそのまま真っ直ぐ進み、徒歩１，２分で交差点がありますので、その手前の左側にゴールがあります。

●当日の持ち物：
１、バスケットボール
２、参加費（社会人2,000円、学生1,000円）
３、やる気、元気、向上心!!
４、ノート、筆記用具（各個人必要に応じて）

●現在の主な練習内容：
・動きながらのドリブル練習
・1on1のＤＦ
・シュート矯正
・パス練習
・1on1のＯＦ練習

◎2月の主な練習内容
2月は、1月に引き続き1on1オフェンス（突き出し）を主体的にやります！

【突き出し（ドライブの最初の一歩）⇒シュートまで】
これを2月中にガッツリやります！

受講生の皆さんは上半身にムダな力が入っているせいで最初の一歩が遅くなり、相手を抜けないというのが多いので、そこを何とかしたいですね〜。
一瞬で置き去りにしてレイアップ、もしくはジャンプシュートまでもっていきたいですね。

抜ききれなくても、横に並んだままでシュートを打つ練習もします！
具体的には、ドライブの後１，２歩ステップしてからのシュートっていうのをやります。（よくフォワードがやるのを見かけるシュートです）

突き出しはコツをつかむまでがちょっと難しいですが、一回ﾏｽﾀｰしちゃえばずっと使えます。
是非今月でマスターしてくださいね！

「突き出しで相手を抜き去る10のポイント｣を復習もしくは事前にチェックしておいてくださいね。

1、ボールの位置は膝の皿の上であること
2、体はほぼ正面を向くこと
3、目線は相手の目を見ること
4、手首を曲げ、押し出すようにドリブルすること
5、ピボットを織り交ぜること
6、足で勢いよく大きく蹴り出す
7、体は前に倒さない
8、止まるのは一瞬だけ
9、突き出しへの移行と、突き出しの位置からのドライブはしっかり分離する
10、出す足の角度は45度

今回もガッツリ行きましょう〜♪
参加制限6人でお願いします★

ではでは!!
参加される方、参加ボタンをポチっと、お願いします＾＾