第30回本気バスケ教室のイベントトピです(*^ーﾟ)b

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●日時：
11月15日（日）12:30〜15：00
※12:45から開始します!!
アップ・ストレッチ・腹筋背筋・手のストレッチなどはそれまでに済ませてください★

●場所：
東和地域学習センター体育館

足立区東和3-12-9
http://www.kousya.jp/tokimeki/institution/04towa/
ＪＲ常磐線「亀有駅」より徒歩17分、東武バス有28系統「東和三丁目」下車3分。

※綾瀬からの行き方
西改札を出てガード下の
綾23系
葛飾車庫行き
東和一丁目下車

進行方向に歩いて
セイムスという薬局手前を左にまがった先にあります。

※迷いやすいので、当日は余裕を持ってお越しください。
みんなで集まってタクシーで行く人が多いです。参加者の方々は一緒に行きましょう(^-^*)12時15分に綾瀬西口集合でお願いします＾＾（管理人は11:30まで外せない予定があるので少し遅れるかもしれません）

●当日の持ち物：
１、バスケットボール
２、参加費（社会人2,000円、学生1,000円）
３、やる気、元気、向上心!!
４、ノート、筆記用具（各個人必要に応じて）

●現在の練習内容
・動きながらのドリブル練習
・ミートからのシューティング
・1on1のＯＦ
・1on1のＤＦ
・シュート矯正

◎11月の主な練習内容
11月は、10月に引き続き1on1オフェンスを主体的にやります！まだまだ修正の余地がございますので★
試合の中で使えるように、実践をとにかく繰り返します！
その中で、新しい技やテクニックなどをお教えしていくので、一つ一つ身に付けてください。
1on1で相手を抜けない方、自分のOFパターンに限りがあり、頭打ちの方
特にご参加ください＾＾

また、パス練習や2on2などの練習、ワンドリブルジャンプシュートも織り交ぜてやっていきます。
※ご要望などあれば何なりと言ってくださいね♪

反復を要する練習が多いですが、頑張って行きましょう！
今まで口を酸っぱくして言って来ましたが、ハンドリングドリブルができる人ほどＯＦも上手くなりますからね！ドリブル練習には真剣に反復して取り組んでください♪

今回もガッツリ行きましょう〜♪
参加制限6人でお願いします(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)

ではでは!!
参加される方、参加表明をお願いしまーす♪