第20回楽しくバスケ教室のイベントトピです(*^ーﾟ)b

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●日時：
7月24日（土）１５：３０〜１８：００
※１５：３０から開始します!!
アップ・ストレッチ・腹筋背筋・手のストレッチなどはそれまでに済ませてください★

●場所：
東和地域学習センター体育館

足立区東和3-12-9
http://www.kousya.jp/tokimeki/institution/04towa/
ＪＲ常磐線「亀有駅」より徒歩17分、東武バス有28系統「東和三丁目」下車3分。

※綾瀬からの行き方
西改札を出てガード下の
「東京メトロ千代田線「綾瀬駅」より、東武バス綾23系統「東和一丁目」下車3分
綾32・33系統「東和保健総合センター」下車0分」

※ 迷いやすいので、当日は余裕を持ってお越しください。

●当日の持ち物：
１、バスケットボール
２、参加費1,000円
３、やる気、元気、向上心!!
４、ノート、筆記用具（各個人必要に応じて）

●今回のテーマは、「脱・初心者宣言！ドリブル徹底練習」です。

バスケットボールにおいて、「ドリブル」というのは超が３つつくくらい重要なスキルです。

ドリブルができなければ、ポイントガードはできないし、フォワードもできない。
1on1もできなければ、ドリブルからのジャンプシュートもできない。
ドライブに行ってレイアップもできなければ、
ドリブル中に味方にパスが出せず、せっかくのチャンスをつぶしてしまう・・・

などなど、「ドリブル」はバスケのオフェンスほぼ全てに関わってきます。

逆に言えば、ドリブルのスキルが向上すれば、バスケのスキルが向上するのとイコールなのです。

ということで、初心者の皆さんも中級者の皆さんも、とにかくドリブルスキルだけは磨いて欲しいと思います！
具体的な練習メニューとしては・・・

・前で片手ドリブル
・前でクロスドリブル
・前でクロスドリブル（足の動きを付けて）
・前で曲線ドリブル
・曲線、直線組み合わせ
・片手足の周り回し
・逆片手足の周り回し
・8の字足の周り回し
・逆サイド足周り回し
・ジャンプドリブル（片手）
・ジャンプドリブル（両手）
・ジャンプドリブル（両手股下通し）
・ジャンプドリブル（タイミング逆）
・ジャンプドリブル（両手）
・L字ドリブル（前）
・L字ドリブル（後）
・ボックスドリブル
・ボックスドリブル（逆）

など、止まってその場でやるドリブルワークを始め、下記のようなコートを往復しながらやるドリブルワークもやります。

・ドライブ最初の一歩の練習
・又通し
・ターンアラウンド
・曲線ドリブル
・低い重心でのドリブル（又通し、バックビハインド、前クロス含む）
・カバードリブル
・ドリブルからストップ（ジャンプシュートを意識）
・バックビハインド
・クロスドリブル


是非お越し下さい＾＾
参加制限は6人まででお願いします(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)

ではでは!!
参加される方は、参加表明ボタンをポチっと、お願いします＾＾