お疲れ様です！
バスケ教室　夏合宿の大枠が決まってきたのでアップします！

開催場所：長野県信州スカイパーク

参加人数：10人前後（受講生）
※他、私の中学、高校、大学のチームメイト、東京の友達も数十名練習に参加します。

開催日時：8月14日〜16日

一人当たり予算目安：20,000円〜30,000円
【内訳】
往復バス代：約5,000円
宿泊代：約2,000円
3日間の体育館代：約4,000〜5,000円
※他に、飲み会代、食事代、レンタカー代もしくはタクシー代もかかると予想されます。そのため、30,000円あればお釣りが来ると思います。

合宿スケジュール：
●14日●
11:15ー松本駅集合・レンタカー手配
11:30ー出発(途中コンビニ)
12:30ー信州スカイパーク到着
13:00ー練習第一部
・ハンドリングドリブル
・シュートフォームの矯正（突き出しのシュート含む）
・ミートの練習
・1on1DF練習
・1on1
・2on2（ピックアンドロールなど攻め方練習）
・3on3（UCLA、バックドア等、フォーメーション練習）
15:30ー休憩
16:00ー練習 第二部
・パス練習
・2メン
・3メン
・オールコート3on2
・5メンリバウンドから速攻の練習
・2on2、3on3時における1線、2線、3線DFの練習
・3on3
・ゲーム
18:30ー休憩
19:30ー練習第三部
・ゾーンを攻める方法レクチャー
・ゲーム
・シューティング
21:00ー終了、風呂
22:00ー飲み会（食事）寝たい人は寝る
0:00−就寝予定

●15日●
10:30−スカイパーク出発
11:00−昼食
12:00−スポーツ用品店到着、寄付品購入
12:30ー出発
13:00−到着(今井体育館)
13:30ー練習 第一部(今井体育館)
・14日のおさらい練習（2on2、3on3のオフェンス、DF）
・ゲーム
16:30ー休憩
17:30ー練習 第二部(今井体育館)
・フリースロー大会（商品付き）
・3ポイントシュート大会（商品付き）
・1on1大会（商品付き）
・3on3大会（商品付き）
20:30ー終了
21:30ー風呂
22:30ー飲み会（食事）寝たい人は寝る
0:30−就寝予定

●16日●
8:30−出発・コンビニ
9:00ー菅野中学校との合同練習、練習試合
向こうの練習にお邪魔させてもらった後にゲームの繰り返し
12:00ー終了、バスケ用品贈呈
13:00−昼食
14:30−温泉、マッサージなどで疲れを癒す
18:00ー松本駅発、東京へ

※上記は現時点での案です。変更になる可能性もあります。

バスケの練習して、夜は飲み会で騒いで、午前中は休んで、また午後バスケして・・・
そして学生にバスケ用品の「寄付」をします。

好きなバスケをミッチリやって、少し心温まる寄付活動に参加したい方はぜひご参加ください♪

ではでは、参加されたい方は、参加表明をお願いします★

※本気バスケ教室のコミュにも同様のイベントトピが立っております。
参加表明はどちらか一方で結構です＾＾

↓前回の様子はコチラ↓
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1257094179&owner_id=14657009

よろしくお願いします〜☆

僕は高速バスでコレで行きます！（格安バス会社です）
混雑が予想されますので、予約は早めに行いましょう♪
高速バスドットコム
料金：往復5,000円
http://www.kosokubus.com/
新宿(07:00発) → みどり湖ＰＡ(10:15着) → 松本IC西(10:40着) → 松本東急イン(10:55着)
帰りはコチラの時間のバスの予約をお願いします♪
松本東急イン(18:05発) → 松本IC西(18:20発) → みどり湖ＰＡ(18:45発) → 新宿(22:00着)