自由が丘のみひかるサロンです

スタジオヨギーでもクラスを持つ
アコ先生！！！（ママです。）

出産後の体調を整え、「緩んだ骨盤をしっかりと引き締め」ていきます。

また、授乳姿勢のために猫背になりがちな肩や胸の筋肉を伸ばし、
「下腹部や全体の産後のシェイプアップ」と「育児の疲労回復」、

「ストレス解消」に最適です。



肩こりは母乳の出を悪くしますが、

慣れない育児をすることで、肩こりはＵＰ！!



多少のコリは自分で治せるママになりましょう！



正しいポーズを取ることで、妊娠前よりももっと良いスタイルになれるかも。


また、ベビーには「ハイハイ〜たっち」するまでの「バランスの取れた 筋力」を促し、

しっかりとした呼吸が出来るようになり、イライラやキレない子どもに育ちます。



ヨガ未経験の方、カラダの硬い方こそ取り入れてほしい習慣。



クラスの後は皆さんお話に花が咲いて楽しそうですよ。


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☆new「Ma+By（ママ＆ベビー）ヨガ　（産後ヨガ）」　

　ママ＆ベビーヨガで「キレイママ」・「元気ベビー」になりましょう！

　　日時は、ＴＯＰページや月間スケジュールでご確認ください。

　　定員：５組

　　対象：１ヶ月健診後〜8ヶ月頃（ハイハイを始める前まで）のベビー＆ママ

　　料金：3000円 　ゆったりの90分クラス。



　　持ち物： ママ：動きやすい服装（お着替えの個室もございます）

　　　　　　　お茶もお出ししますが、たくさん飲まれる方は水分補給用の水分



　　講師： 水曜日；小林睦子先生

　　　　　　木曜日；ＡＫＯ先生


みひかるサロン
http://www.mihikaru.com/