ママヨガ　in 長原スタジオEspec（大田区上池台）
　　　　　　　　　　２月２０日（金）１０：００〜１１：３０

こんにちは大田区の洗足池近くに住むあちゃと申します。
この場をお借りして、1日ヨガレッスンのご案内をさせていただきます

今年は何か体を動かすぞ！と親子で参加できるヨガを探していたのですが、
池上線近辺で気軽に行ける親子ヨガがなかったので、思い切って
目黒区にあるボランティアのマンマの会主催の「親子ヨガ」へ参加しました。

子供向けの手遊びやあぐらした膝の上で一緒に体を動かしたりした後に
子供は周りで遊ばせてママ向けのヨガ。体がのびて軽く汗もかいて、
と〜ってもいい気持ちでした

担当インストラクターのＡＫＩ先生がとても素敵な方で、
レッスンも楽しかったので、近所で参加者を募ってみるので
ぜひとお願いしたところ快く引き受けていただき、「１日ヨガレッスン」を
していただけることになりました

子供が一緒でないほうが集中してできるけど、子供がいても楽しいヨガ
という主旨なので、ママだけの参加ももちろん大歓迎です。

人数が集まり好評であれば、定期的にお願いすることになってます。
お友達同士お誘いあわせの上、ご参加をお待ちしています。

詳細は以下をご覧下さいませ
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日程：２月２０日（金）
　　　　　　１０：００〜１１：３０（スタジオは１０分前から入れます）
　　　　　　※スタジオは１２時まで利用できますので、終わった後に
　　　　　　　着替えやお茶をしながらお話タイムにしたいと思います。

場所：スタジオＥｓｐｅｃ
　　　　　　　（大田区上池台１−１６−７　松屋ビル２Ｆ）
　　　　　　　最寄駅：東急池上線長原駅　徒歩１分
　　　　　　　行き方：改札を出て右手に３０秒ほど歩いていくと
　　　　　　　　　　　最初の左曲がり角のビルの２Fです。
　　　　　　　　　　　入口はビルを曲った所にあります。
　　　　　　　　　　　空手道場と同じ階段ですが、大丈夫です

内容：
　　　　ＡＫＩ先生の紹介、ヨガの簡単な説明
　　　　お子様も一緒にできるヨガ
　　　　ママヨガ
　　　　　　　（お子様には周りでおもちゃなどで遊ばせてください〜）
　　　
参加費用：１５００円（当日支払）
　　　　　　　　　※おつりのないようにご協力お願いします。

参加対象：
　　　　原則ママであればどなたでも参加可能ですが、
　　　　お子様連れと妊娠中の方は安全上以下の条件とさせて下さい。
　　　　※お子様連れの方
　　　　　原則１歳に近い月齢〜未就学児までとさせてください。
　　　　※妊娠中の方
　　　　　初産でなく、安定期に入っていて医者の了解を得ている方
　　　　　（出来れば何かしらヨガのご経験がある方）
　　　　　マタニティヨガをご希望であれば、目黒区マンマの会の
　　　　　マタニティヨガもご紹介しますのでご連絡ください。

定員：２０名（先着順）
　　　※予算上８名集まり次第開催といたします。　　　

服装：動きやすいＴシャツやスエットなど。
　　　　　　 着替えはスタジオ内でできます。

持ち物：ヨガマットｏｒ厚手の大判バスタオル
　　　　※希望者先着５名にヨガマットを２００円でお貸し致します。
　　　　※ヨガマットレンタル希望の方はその旨申し出て下さい。

お子様連れの方へ：
　　　　・お子様は自己責任でみて頂きながらのレッスンになりますので、
　　　　　事故・トラブルについては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
　　　　・お子様の年齢幅がありますので、大きいお子様をお連れの方は、
　　　　　小さいお子様にぶつからないようにご注意くださいますようお願いします。
　　　　・お子様をお連れの方はおもちゃ持参も可能です。
　　　　（名前を書いて自己管理でお願いします）
　　　　・飲み物以外の持ち込みはお子様のおやつまででお願いします。
　　　　・ベビーカーは恐れ入りますが２Ｆまでご持参ください。

その他：
　　　　・主催者・インストラクターの事情（病気など）や天候などで
　　　　　いたしかたなくレッスンが中止になることもございます。
　　　　　その際は必ず連絡をいたしますがご了承ください。
　　　　・申込いただいた後にこちらの連絡先をご案内しますので、
　　　　　キャンセルの場合は、必ずご連絡いただけますようお願いします。

参加申込とお問合せ方法：
　　　　mixiのメッセージでお待ちしています。
　　　　コミュへのコメントだけでは申込になりませんのでご注意ください。
　　　　申込の際は
　　　　　・お名前
　　　　　　（ハンドルネームだと重複も予想されるので）
　　　　　・緊急連絡時の電話番号とメールアドレス
　　　　　　（急な連絡時のみに使用します）
　　　　　・お子様の名前と月齢
　　　　　・その他メッセージ
　　　　をご連絡ください。

ヨガインストラクター　AKI先生の経歴

　体力増進と身体のバランスを整える目的でヨガを始める。
　ヨガを続け、ヨガから受け取る穏やかな心地良さや身体の自然な開放感、
　そして生命の科学としての叡智に魅せられる。
　パワーヨガ、アシュタンガヨガ、クリパルヨガ、クンダリーニヨガなどを学　び、
　食の視点からマクロビオテックの勉強も行ないながら、様々な人たちに、
　色々なシチュエーションでヨガを中心とした心身ともに健やかで豊かな生活を
　サポートしていけるよう日々探求を続けている。
　現在、一般向けヨガ、子育て支援活動として親子ヨガ、保育園にて
　キッズヨガの指導を行なう。

　　・寺口由美/Wade Imre Morissette　パワーヴィニヤサヨガTTC修了
　　・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
　　・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ療法士養成講座受講中
　　・YOGA ed.認定講師（KIDS YOGA）
　　・日本マタニティヨーガ協会;マタニティヨーガ指導者養成ベーシック講座修了
　　・日本ヨーガ療法学会会員

他のコミュでもお声かけすると思うので、募集状況は随時ご連絡します。
また何か変更点があった場合もこちらにコメントを入れますので随時ご確認ください。

当日は私も２歳の息子と参加させていただきます
では皆様と一緒にヨガレッスンができることを楽しみにしてます。
ナマステ