私になんて無理！そう思っていたら輝く女にはなれない！
　〜body-mind-spirit〜Flow naturally〜
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　　　　　　横浜＆湘南
　　　　駅そば、駐車場もすぐそば！
子連れ可☆ 初心者ベリーダンス＆ボディメイク
　　　　　　 magnolia ＆Lilas
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寒くなって腰痛、浮腫み、冷えが気になる季節。
自分のカラダのメンテナンスをしませんか？
毎月テーマを決めて＜腰痛＞＜PMS＞＜冷え性＞＜肩こり＞＜浮腫み＞＜ダイエット＞＜骨盤矯正＞など誰でも簡単にその日に体感できる＜オシャレ＞で＜辛くない＞ベリーダンスの要素を取り入れた簡単ボディエクササイズをご紹介しています！

ベリーダンスはしたいけれど、発表会はどうしても…という方にも
楽しめるクラス分けをしています♪
年間費入会金など一切いりません！ワンレッスン2,000円で
お好きな時にご予約してくださいね☆またポイント制なのでお得です♪

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■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで楽しく腹筋や気になる太ももや背中のお肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアでワンレッスンですっきりクラス。産前産後のママや運動が苦手な方、シニア世代の方もみながら時短ダイエット！
毎週1回の参加で約一ヶ月ほどで翌月の生理や腰痛、腰回り、顔周りが変わりますｗ

■Lilasクラス（45min）
オリエンタルベリーダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンスを練習していきます。年に何回かあるイベント参加するためのダンスクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」「自分の可能性を開花すること」を学んでいきます。

→長谷・稲村ガ先アートフェスティバル出演予定
　金沢文庫芸術祭出演予定
　BOND VIVESショーケース、アースデーTokyo,
　Umiのいえコンサート、No limitダンスショーなど多数参加。


【クラス内容】

・こちらより動画などでご覧になれます
→http://flownaturally.com/magnolia.html
・クラスのレポートはこちら♪
→http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17013 　　　　　　　　　　　　
・去年11月イベントに参加した映像はこちらから…
→http://www.youtube.com/watch?v=LuUm8wk8Jzg&feature=player_embedded

【参加費】　　１回\2,000（会員費、年間費なし！）
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【お申し込み】
・鎌倉クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=127790
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・町田クラス→　http://shop.flownaturally.com/?pid=37260295

【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。

【お問い合わせ】ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　メール　　　→info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
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