猛暑がつづいています。
こうしたときは、なにかと問題のあるホットヨガはもちろんのこと、あまり激しい運動はなさらぬように。
インドでは、真夏は武術の道場も休みをとることが多い。外の暑さにくわえ、体内のピッタ（熱原理）も増加し、ドーシャ･バランス（からだの三大エネルギーの均衡）が崩れ、けっか、病気になってしまうからです。
月から滴るアムリタをイメージ瞑想して、からだをクールダウンさせましょう。

　14：00〜15：00　　講義　　　1000円
　15：00〜17：00　　アーサナ　2000円

場所は、三鷹市社会教育会館（三鷹市下連雀6-13-13）
http://www.shougai.city.mitaka.tokyo.jp/shakyo/index.htm
行き方は、
・三鷹駅南口から２番のりば「野ヶ谷」行きバス
・吉祥寺南口から８番のりば「調布駅（航研経由）」行きバス
・吉祥寺南口から３番のりば「武蔵境駅（野崎八幡経由）」行きバス
で、「ミヤノ前　篠原病院前」下車です。

講義内容は、瞑想中、ヘンなのが寄ってこれないようにする
「結界法」
を予定しています。