HugHugChuのたけうちみきです

音楽ヒーリングヨガ、松が丘助産院での開催が決定しました

音楽ヒーリングヨガって何　って

初めて聞かれる方も多かと思います。

海斗音呼先生が研究を重ねた新しい癒しのヨガです（＾＾

体の病の回復期、心の病の回復期、ストレス緩和、もちろん、産後の回復期にも最適です！

（※産後は一般的には、元に回復するまでおおよそ1年といわれています）

生の音楽演奏の中で、ヨガを行うことで、

呼吸のリズム、身体のリズムを自然に意識し、

より深い呼吸により、リラクゼーションに出会う。

ヨガときくと難しい、身体が柔らかくないと出来ないのではというイメージなどを

もたれやすい面もあるが、このヨガは簡単で誰にでもできるポーズで、

生の音楽と組み合わせることで、音楽やヨガに苦手意識を感じていた方も

気軽にマッサージを受けるような感覚で取り組めるようなプログラムになっています。

うけたあとは気持ちがほーっとして、体もリラックスして、不思議と楽になります♪

私の場合、腰痛や肩こりも緩和され、その日はぐっすりといい眠りにつけました♪

乱れがちだった自律神経もととのったようでした（＾＾

体に調子がいいので、気分もいいです（＾＾

育児でお疲れを、心も体も癒して、リフレッシュしてください♪

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日時　：2011年1月19日（水）14時~15時　１３：５０にはお越しください。

場所　：中野区松が丘助産院　http://midwife.blush.jp/matsugaoka/map.html
　　　〒165-0024　東京都中野区松が丘１丁目１０−１３

申し込み　：松が丘助産院　03-5343-6071に電話をして、
　　　　　　「1月19日の音楽ヒーリングヨガのﾏメール」に参加希望を伝えてください。
　　　　　　（担当は桑原千洋さん、他の方が出ても伝えてもらえば大丈夫です）

参加費　：　無料

備考　：　子連れOKです♪　レッスン中は、ご自身でみてくださいね♪

参考　：　http://ameblo.jp/hughugchunakano/theme-10028885148.htmlgchunakano/theme-10028885148.html