はじめまして。
東京三鷹で独自の瞑想体験に基づき、野口整体とプロセス指向心理学を用いたセラピーを行っているtaihekiと申します。
近日行われます講座のご案内をさせてください。
※管理者の方、この投稿がコミュニティに相応しくないものであるなら、削除して構いません。よろしく

整体生活講座　愉気と瞑想

今回は、愉気と瞑想がテーマです。
この講座は「愉気法講座8回コース」の体験クラスとして開かれるものですが、コースに関心なくとも愉気と瞑想に関心ある方なら経験の有無を問わずどなたでも単発の参加もokです。

整体では瞑想を語りませんが、愉気と瞑想には共通するところがあり、実は同じことを行っているのです。
それは、注意の集中、対象の観察、心身の内観です。
対象(観られるもの)に意識、気を集め、それをぼんやりとしっかりと眺め、対象との距離がなくなったとき、自分(観る者)の内側に起こってくる反応を観る、というもの。

対象を自分の心に向けたものが瞑想。他人の体に向けたものが愉気です。

その瞑想と愉気を整体の原理に基づき「型＝定められた姿勢と動作」に乗っ取って体験します。
型には少ない集注力で大きな力(気を出す)パワーがあるのですが、それを実感したいと思います。

実習
瞑想(自分の呼吸の観察、中心感覚瞑想法)
愉気(相手の呼吸の観察、気の同調と感応　腹部と腰の調整)
型の整体的意味を説明し実感する

講師　植田　正(ウエダ整体塾所長)
定員8名
場所　三鷹
会費　3000円
申し込みはメールまたは電話にて(2日前からは電話のみで受付)
taiheki3@river.ocn..ne.jp
050-3647-0135

http://www.hpmix.com/home/444060/E4.htm