第２回３０ｋｍ走計画します

１　日時
　　平成２１年１月１１日（日）予備　１０日（土曜日）

２　場所
　　桂川河川敷

３　集合場所
　　丹波橋駅西側改札薬局横　０８００

４　実施要領
（１）丹波橋から桂川までアップ（約３ｋｍ）
（２）桂川河川敷特設３ｋｍコースを５往復
（３）コース
　　ア　約２ｋｍは自然土、残り１ｋｍはアスファルト、いずれもフラットな平　　　坦コース
　　イ　事前に距離表示をします。
（４）その他
　　ア　ペースは各人計画でお願いします。
　　イ　３０ｋｍにこだわらなくとも結構です。１時間又は２時間走でもＯＫ