マタニティヨーガ週末ワークショップ

生まれてくる赤ちゃんとママのために。

マタニティヨーガのクラスに参加すると、それまで気付かなかった自分の身体のこと、
“ママと赤ちゃんの二人のための身体”を深く理解することができるようになり、
バイタリティーがうまれてきます。

簡単なヨーガのポーズ・呼吸法・ヴィジュアリゼーション（視覚化）・瞑想・トーニング（発声法）を練習することにより、陣痛や出産の準備として重要な柔軟な身体と穏やかで落ち着いた精神状態を保つことを学びます。

落ち着いた心と柔軟な身体をもつことは、お産を軽くする作用があり、
出産の痛みを軽減し喜びを深めてくれます。

積極的に出産と向き合い、より自然な分娩を目指しましょう。

【対象】
妊娠中の女性
ヨーガ経験は問いません。

【日時】
１０月３１日（土）　午後１３時００分〜１６時００
休憩をはさみながらゆったり行います。
　
【場所】
石上会館２Ｆ　ヨーガ教室パドミニ

【参加費】
お茶とお菓子つき。
３０００円

【定員】　８名　要予約

【講師】
井上ゆう子
Janice Clarfield（ジャニス・クレアフィールド）認定
プレネイタルヨーガ(マタニティ・ヨーガ)ティーチャートレーニング修了

【参加申し込み】
mixiメッセージ、メールまたはブログからお申し込みください。
ブログURL http://ameblo.jp/yogapadmini/
yoga.padmini@gmail.com　　
090-2744-5490　イノウエまで。