開催終了ナチュラル離乳食＆幼児食 お手当教室
詳細
2010年08月27日 21:58 更新
すべての教室がお子様連れオッケー！
練馬区光が丘のナチュラルフード＆マクロビ料理教室「蓮の実キッチン」です。
場所の詳細は、ご予約された方にお知らせします。
はじめての方もお気軽にご参加くださいね。
レクチャー＆料理教室
「ナチュラル離乳食・初秋クラス」
全4回（各回の参加もOK）
参加費：全4回：16000円／全3回12500円／各回：4300円
離乳食づくりってたいへんだと思っていませんか。昔ながらの和食をベースにしたこのクラスは、手間をかけない取り分けレシピでラクラク。他では教えてくれない、心と体にやさしい情報がいっぱいです。
第1回：9月16日（木）10：30〜13：30
レクチャー「離乳食のポイントと食事日記」
オリジナルフォーマットで食事日記をつけることで、食べ物と赤ちゃんの体調、おっぱいと食事の関係がわかり、ママと赤ちゃんの調整がラクになるかも。繊細な赤ちゃんの味覚と体を守るための離乳食のポイントを詳しくご紹介します。
クッキング：
玄米がゆ＆クリーム／重ね煮でつくる甘い野菜のスープ／キャベツとレンズ豆の煮物／りんごのくず煮
第2回：9月24日（金）10：30〜13：30
レクチャー「初期から後期の食材とかたさ比べ」
初期、中期、後期のおすすめ食材と、かたさの目安をていねいにご紹介します。ポタージュづくりでは、こし器とジューサーを使って食べ比べを行います。
おかゆと野菜のドロドロ（初期）、つぶつぶ（中期から後期）をつくって体感／野菜のポタージュスープ／うどん＆ママ用焼きうどん／玄米甘酒プリン
第3回：9月30日（木）10：30〜13：30
「手づかみ食と＆いろんな食感のすすめ」
目と手と口を使った手づかみ食は、赤ちゃんの成長にとって大切なもの。手づかみのこと、スプーンのこと。いろんな食感の楽しみ方などを取り上げます。
クッキング：ちびおむすび／ライス＆野菜バーグ／食感いろいろみそ汁／甘栗入り蒸しだんご
第4回：10月12日（火）10：30〜13：30
レクチャー「旬の素材選びと蒸し器の活用術」
離乳食のポイントのひとつが素材選びと調理法。旬のおすすめ素材は？カラダにやさしい調理法は？電子レンジの使用を減らす温め直しの工夫、蒸し器の活用術などわかりやすくお伝えします。
クッキング：おかゆパン（蒸し＆焼き）／旬の野菜のスチーム（豆腐ディップ添え）／味噌おじや／フルーツゼリー
レクチャー＆料理教室
「幼児のナチュラルごはん」（全2回）
参加費：全2回 8000円
各回4300円（子供の食事＋500円）
第1回：9月7日（火）10：30〜13：30
「子供の体質チェックと幼児食のポイント」
子どもの便の硬さや色、泣き方、行動など、陰陽のチェックシートで、子どもの体質＆性質をチェック。体質を知ることで、子どもとの接し方や食生活を見直すきっかけになるかもしれません。繊細な幼児のカラダにあった食事のポイントもレクチャーします。
クッキング：変わりおむすび2種／雑穀と野菜のスープ／
長いものお焼き／米粉でつくるかるかん
第2回：9月21日（火）10：30〜13：30
「カルシウム・鉄・タンパク質の摂り方」
しっかり食べたいカルシウム、鉄、タンパク質の栄養素をどの食材から摂るのか。なぜ植物性中心で栄養が足りるのかなどをレクチャー。おすすめの食材リスト付き。クッキングは栄養たっぷりのメニューです。
クッキング：ひじき入りおいなりさん／旬の野菜のみそ汁／
豆腐と青菜のスクランブル／アマランサスだんご
「はじめてのお手当て教室」
全2回（各回の参加OK）
受講料各回：3200円／全2回：6000円
（ランチ付は大人+600円・子供+400円）
キッチンにある食材を使った昔ながらのお手当ては、副作用もなく、しかも効き目はかなりのもの。他の症状にも広く対応できるので、身につけておくと、いざという時に役に立ちますよ。
いずれの回も、お手当てのレシピ、各テーマに対応した食事のアドバイス、インフルエンザの備蓄リスト付き。
第1回「発熱とインフルエンザ」
ランチ（おにぎり+ひよこ豆のスープ+漬け物）※要予約
9月18日（土）10：30〜12：30
熱には、陰性の熱と陽性の熱があります。その見分け方と対処法をご紹介。キッチンにあるもので、熱とインフルエンザのお手当てができるので、安心でしかも経済的です。
●豆腐パスター●しいたけスープ●発熱時の第一大根湯●大根おろし入り玄米スープ●くず湯●梅しょう番茶
第2回「風邪に負けないカラダづくり」
ランチ（きのこごはん、具だくさんみそ汁、漬け物）※要予約
10月2（土）10：30〜12：30
セキ、寒気、鼻水などの初期症状なら、食事とお手当て改善することが多いので、日頃から実践しておくと安心。いざという時に備えるためにも初期症状の予防が大切です。
● れんこん湯●ネギ味噌湯●玄米クリーム
● 初期症状用の第一大根湯●梅しょうくず●梅しょう番茶
お申し込み・お問い合わせ
http://
mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp（松井）
mixiコミュ：蓮の実キッチン
練馬区光が丘のナチュラルフード＆マクロビ料理教室「蓮の実キッチン」です。
場所の詳細は、ご予約された方にお知らせします。
はじめての方もお気軽にご参加くださいね。
レクチャー＆料理教室
「ナチュラル離乳食・初秋クラス」
全4回（各回の参加もOK）
参加費：全4回：16000円／全3回12500円／各回：4300円
離乳食づくりってたいへんだと思っていませんか。昔ながらの和食をベースにしたこのクラスは、手間をかけない取り分けレシピでラクラク。他では教えてくれない、心と体にやさしい情報がいっぱいです。
第1回：9月16日（木）10：30〜13：30
レクチャー「離乳食のポイントと食事日記」
オリジナルフォーマットで食事日記をつけることで、食べ物と赤ちゃんの体調、おっぱいと食事の関係がわかり、ママと赤ちゃんの調整がラクになるかも。繊細な赤ちゃんの味覚と体を守るための離乳食のポイントを詳しくご紹介します。
クッキング：
玄米がゆ＆クリーム／重ね煮でつくる甘い野菜のスープ／キャベツとレンズ豆の煮物／りんごのくず煮
第2回：9月24日（金）10：30〜13：30
レクチャー「初期から後期の食材とかたさ比べ」
初期、中期、後期のおすすめ食材と、かたさの目安をていねいにご紹介します。ポタージュづくりでは、こし器とジューサーを使って食べ比べを行います。
おかゆと野菜のドロドロ（初期）、つぶつぶ（中期から後期）をつくって体感／野菜のポタージュスープ／うどん＆ママ用焼きうどん／玄米甘酒プリン
第3回：9月30日（木）10：30〜13：30
「手づかみ食と＆いろんな食感のすすめ」
目と手と口を使った手づかみ食は、赤ちゃんの成長にとって大切なもの。手づかみのこと、スプーンのこと。いろんな食感の楽しみ方などを取り上げます。
クッキング：ちびおむすび／ライス＆野菜バーグ／食感いろいろみそ汁／甘栗入り蒸しだんご
第4回：10月12日（火）10：30〜13：30
レクチャー「旬の素材選びと蒸し器の活用術」
離乳食のポイントのひとつが素材選びと調理法。旬のおすすめ素材は？カラダにやさしい調理法は？電子レンジの使用を減らす温め直しの工夫、蒸し器の活用術などわかりやすくお伝えします。
クッキング：おかゆパン（蒸し＆焼き）／旬の野菜のスチーム（豆腐ディップ添え）／味噌おじや／フルーツゼリー
レクチャー＆料理教室
「幼児のナチュラルごはん」（全2回）
参加費：全2回 8000円
各回4300円（子供の食事＋500円）
第1回：9月7日（火）10：30〜13：30
「子供の体質チェックと幼児食のポイント」
子どもの便の硬さや色、泣き方、行動など、陰陽のチェックシートで、子どもの体質＆性質をチェック。体質を知ることで、子どもとの接し方や食生活を見直すきっかけになるかもしれません。繊細な幼児のカラダにあった食事のポイントもレクチャーします。
クッキング：変わりおむすび2種／雑穀と野菜のスープ／
長いものお焼き／米粉でつくるかるかん
第2回：9月21日（火）10：30〜13：30
「カルシウム・鉄・タンパク質の摂り方」
しっかり食べたいカルシウム、鉄、タンパク質の栄養素をどの食材から摂るのか。なぜ植物性中心で栄養が足りるのかなどをレクチャー。おすすめの食材リスト付き。クッキングは栄養たっぷりのメニューです。
クッキング：ひじき入りおいなりさん／旬の野菜のみそ汁／
豆腐と青菜のスクランブル／アマランサスだんご
「はじめてのお手当て教室」
全2回（各回の参加OK）
受講料各回：3200円／全2回：6000円
（ランチ付は大人+600円・子供+400円）
キッチンにある食材を使った昔ながらのお手当ては、副作用もなく、しかも効き目はかなりのもの。他の症状にも広く対応できるので、身につけておくと、いざという時に役に立ちますよ。
いずれの回も、お手当てのレシピ、各テーマに対応した食事のアドバイス、インフルエンザの備蓄リスト付き。
第1回「発熱とインフルエンザ」
ランチ（おにぎり+ひよこ豆のスープ+漬け物）※要予約
9月18日（土）10：30〜12：30
熱には、陰性の熱と陽性の熱があります。その見分け方と対処法をご紹介。キッチンにあるもので、熱とインフルエンザのお手当てができるので、安心でしかも経済的です。
●豆腐パスター●しいたけスープ●発熱時の第一大根湯●大根おろし入り玄米スープ●くず湯●梅しょう番茶
第2回「風邪に負けないカラダづくり」
ランチ（きのこごはん、具だくさんみそ汁、漬け物）※要予約
10月2（土）10：30〜12：30
セキ、寒気、鼻水などの初期症状なら、食事とお手当て改善することが多いので、日頃から実践しておくと安心。いざという時に備えるためにも初期症状の予防が大切です。
● れんこん湯●ネギ味噌湯●玄米クリーム
● 初期症状用の第一大根湯●梅しょうくず●梅しょう番茶
お申し込み・お問い合わせ
http://
mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp（松井）
mixiコミュ：蓮の実キッチン
困ったときには
