こんにちは。
子育て中の女性のための部活動＆コミュニティ
こぶたラボです。

産後６ヶ月以内くらいの方向け特別プログラムを２つ、ご紹介させてください。
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特別プログラムその１

【赤ちゃんもママもにっこり♪ベビーマッサージ＆快適おっぱい講座】
ハイハイ前赤ちゃん対象
その時期のママにぜひ知ってほしい、快適おっぱい知識もセットになった
スペシャル講座です。

◆日時　第2.3.4木曜　全3回　12：00〜13：00　＠Bスタジオ　
２/１４，２１，２８　(3月はお休みです！この機会にぜひ）
◆参加費（オイル・テキスト込）　全3回で￥8000
（会員でない方は入会金￥2000も合わせてお支払いください）
※事前振込みで￥1000割引きあり！お問合せくださいね。
　
◆対象　ハイハイ前の赤ちゃんとママ（定員12名）
◆お申し込み　　http://form1.fc2.com/form/?id=172645 まで。

オイルを使ったやさしいマッサージは、
赤ちゃんのためにもママのためにも
いいことがいっぱい！夜泣きや過敏が落ち着く、
心身の発達を促す、乾燥を防ぐ等、色々な 効用が言われていますが、
なにより、楽しくってかわいくって、幸せ〜〜な 気分になりますよ！
まだお話できない赤ちゃんとも、肌ふれあうことで 対話してみましょう。

また、母親学級でも産院でもなかなか正しいおっぱい情報は得られないもの。
おっぱいの構造、食べ物との関係、美しく保ち・おいしいおっぱいを作るセルフケア法をお伝えします。
ミルク、混合栄養のママにも嬉しい「美乳ケア」が聞けちゃいますので母乳でなくても気にせずいらしてくださいね。





※講師プロフィール
亜莉先生
http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/

心も身体も、楽に・キレイに！をモットーに

・アーユルﾍﾞｰディックオイルセラピー
・快適美乳ケア
・簡単安全おいしいパン講座
・味も消化もぐんとUP！のスパイス講座
などなどを主宰するサロン小桃堂http://mixi.jp/view_community.pl?id=2875472
　ほか都内近郊ママサークルなどで提供しています。

どの講座も個人オイルケアも、予約殺到キャンセル待ち続出の人気講師。
プロのオイルセラピストが教える贅沢なベビーマッサージ。
ママのセルフケア情報もいっぱいです。
そして、他ではなかなか聞けないアーユルベーダの知恵を
おっぱい生活や育児に生かしてみませんか？



●同日、隣のAスタジオでは【こぶたカフェ】を開催しています。

こぶたカフェは10：00〜14：30入場￥500で
2.3.4木曜に開催される、出入り自由の交流会です。
スリングの使い方アドバイスと販売、
リフレやヘッドマッサージなどのリラクゼーション、
カウンセリングなどなど
赤ちゃん連れでゆっくりできる、大人のための場所です。
ベビーマッサージの前後に、お気軽にどうぞ！！


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特別プログラムその２


【産後のエクササイズ＆セルフケア】全3回コース
●実施日　2/４，１８，２５　　　3/３、１０、１７　各3回で1セット
●時間　10：30〜11：50
●参加費　3回分　￥8000　（別途入会金￥2000）
　　　　　事前振込で￥1000引きとなります。お問合せください。
●対象　産後2ヵ月〜ハイハイ前までの赤ちゃんとママ
●場所　新宿BMTスタジオ（大久保駅より4分）　Aスタジオ

●お申し込みお問合せ
http://form1.fc2.com/form/?id=141563
こちらまで！お気軽にどうぞ！！

かわいい赤ちゃんとの楽しい暮らしを夢見てすごした妊娠期間。
でも、実際生まれてからの生活は、いままでの自分とは違う状態での育児生活！

腹筋が落ち、骨盤が戻るまでの身体は、まるで以前の自分ではないみたい。

★そのまま授乳やだっこや家事をするのでクタクタ。
★肩こりや片頭痛、腱鞘炎、腰痛、膝痛、、、
　でも赤ちゃんを預けて整体に通うのも気がひける。。。

★弱った筋肉を補うために脂肪がつきやすくなる？
★このウォーターベッドみたいなお腹（笑）、もとに戻るの？
　でも授乳中だからダイエットするのも心配。
　なにしろお腹すくのよね〜〜〜。。。

★とにかく家に閉じこもっていると息がつまりそう！
★そういえば、妊娠中はヨガにウォーキングに水泳までやってたのに、、、、カラダ、動かしたい！！
　でも、赤ちゃんづれでどこへいけばいいの？


これら産後の悩みすべてをクリアするのが産後クラス！
筋肉つけて、脂肪をおとして、骨盤調整して、仲間をつくって、
にこにこしながら赤ちゃんと通いましょう！！

巷で流行っているエクササイズDVDをみながらの個人練と違って、
指導者がいるから安全で、仲間がいるから楽しいですよ♪


※講師プロフィール
上 美知代 先生
　　　　講師ブログはこちら
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/orangeflower/
産後のセルフケアインストラクター,
第一子出産後東洋医学,アロマセラピー,臨床心理学,アーユルヴェーダを学び,
第二子出産後,産後のセルフケアを吉岡マコ氏に師事。
産後のセルフケア調布クラス主催
子育て支援グループamigo（世田谷）産後のセルフケアクラス講師
調布カルチャーセンター産後のセルフケアクラス,ヨガクラス講師
府中ヨークカルチャーセンターアーユルヴェーダ講師
世田谷子育てカレッジ「産後のセルフケア」講師
中野区子育て支援事業産後のセルフケア講師ほか