講師　ゲシェー・シェラブ師

ゲシェー・シェラブ師は南インドのセラジェ僧院でゲシェー・ラランパ位を獲得。
ギュメー密教学院で研鑽の後、ネパールのコパン僧院で総督を4年間務めました。基
本的にはコパンで僧侶の指導にあたっていますが、北米、欧州、豪州にも赴き教えを
広めています。ゲシェー・シェラブ師はヴィパッシャナー集中瞑想の指導に卓越して
いると各地のFPMTセンターから度々指導の要請を受けています。

ヌンネとは：
千手千眼観音菩薩を本尊とする、礼讃、供養、頂礼を繰り返す3日間の集中リトリー
トです。観自在の所作タントラの潅頂を受けた方はもちろん、受けていない方も、ど
なたでも参加可能です。（但し、観想の方法が異なります。）

ヌンネの1日目は大乗の八戒を守ります。2日目は断食日です。前日の戒に加え、翌朝
の夜明けまでの間飲食を断つ、話をしない、という戒を守ります。3日目の朝にリト
リート終了です。

ヌンネの集中リトリートは潅頂を含みませんが、タントラの力強い修行を実際に経験
することができます。ヌンネの3日間のリトリートは他のリトリート3カ月分に匹敵す
ると言われるほど強力です。目的は利己の種を破壊し、かつより深く広範な慈悲をは
ぐくむことです。（FPMT Discovering Buddhismのウェブサイトより）

薬師如来の修行法：
七仏薬師の如来方はそれぞれ衆生の現世利益も正等覚も共に強く祈ってくださいまし
た。この如来方はお釈迦様亡きあと仏教の教えが減衰する末法の時代にこそ、自らの
祈りがかなうようにと大願を立てられました。薬師如来に祈願すれば望みはすぐに叶
えられます。薬師如来の真言を唱えれば薬の効果も倍増します。臨終を迎えた人の耳
に薬師如来の真言を聞かせてあげるのも大変良いことです。（キャプジェ・ラマ・ゾ
パ・リンポチェ）

今回、ゲシェー・シェラブ師には日常勤行として自分でできるように瞑想法を指導し
ていただきます。2008年にゾパ・リンポチェから薬師如来の潅頂を受けた方は修行を
深める良いチャンスです。

ラマ・チューパあるいはグルプージャ（上師供養）：
プージャとは“喜ばせる”という意味の言葉です。つまりグルプージャとはグル達を
喜ばせることです。法要では沢山の供物を差し上げるツォク供養をします。果物やお
菓子を沢山供えて、法要後皆さんと分け合います。チベット暦の毎月10日と25日がラ
マ・チューパの日で、ゲシェーラの来日中、10月3日がこの日にあたります。ラマ・
チューパ法要の中で、ゲシェーラから適宜瞑想法や観想法をご指導していただきま
す。どなたでもご参加いただけます。

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ティーチングの日程
9月11日・12日　 1:30 - 4:30 p.m. 新宿文化センター
* 9/11 土曜日　チベット仏教における戒の意味*
* 9/12 日曜日　チベット仏教の斎戒式、ヌンネと大乗の八戒の説明*

アクセス：JR新宿駅、地下鉄大江戸線東新宿駅、地下鉄新宿3丁目駅
Map: http://www.shinjukubunka.or.jp/
Fee: 自由布施


9月17日―20日3日間のヌンネ・リトリート
宇都宮のDNSJメンバー宅で行います
9/17　金　夕刻　会場集合
9/18 土　午前4時30分　リトリート開始　昼食後は飲み物だけ許される断食
9/19　日　早朝から一日リトリート　翌朝明け方まで断食・無言行
9/20　月（休日）午前中にリトリート終了後に朝食　解散　
2日間のリトリート中は一日三座の読経・五体投地をいたします。2.5時間ｘ3回

9月23日（秋分の日）11:00 - 4:30 下目黒住区センター
* 薬師如来のサダナ（瞑想法）

アクセス: 目黒駅 (JR 山手線、東急目黒線、南北線、都営三田線) から徒歩10分
Map:
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/juku_center/shimome/index.
html
Fee: 自由布施


10月2日・3日　下目黒住区センター
* 10/2　土　 1:30 - 8:00 p.m. 主題検討中
* 10/3　日　 2:00 - 5:00 p.m. - ラマ・チューパ法要

アクセス：　上記参照
Fee: 自由布施 (日曜の法要にはお菓子、果物などお供物をご持参ください)

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