みなさま初めましてのりと申します。

・最近体力が落ちてきた
・体のラインが気になる
・体を動かしたいけれど、何をしたらいいかわからない
・子供が小さくてスポーツクラブに通えない　　　　　　　　　　こんな方はいませんか？


今は３人のママをしておりまして、結婚前はエアロビクスのインストラクターをしておりました。
最近お友達ににレッスンはいつ始めるの？とかいつやる？と言ってくれる方がいて、期待に応えたいと思い単発ではありますがレッスンをすることにしました！

　インストラクター　　荻野　則子
日時　９月１１日金曜日
時間　１０：３０〜１１：３０
場所　メセナ・練習室
参加料　６００円
定員　２０名

持ち物
バスタオルorヨガマット・飲み物・シューズ（土足厳禁）
動きやすい服装

予定では５０分間の運動になりますが、音楽に合わせて体を動かすのは３０分間ぐらいです。
後の２０分は、筋コンディショニングと言って筋肉の状態を整える運動とストレッチになります。

ベビーシッターなどはおりませんのでお子さんはは自分で見ていただくことになりますが、赤ちゃん用にちょっとした遊ぶスペースは用意します 。

定員がありますので、連絡を頂けると嬉しいです
何か質問などありましたらお気軽にどうぞ


＊小さい子供がうろちょろすると困るという方はご遠慮ください
＊ウォーミングアップはとても大事ですので、１０：４０を過ぎると中へは入れません。