バカにされるのも、イジメられるのも、セクハラも、もうご免！
これ以上、踏みつけにされるのは、お断り！
怒りが、あなた自身をボロボロにしてしまう前に！
自己否定感が、あなたの存在を滅ぼしてしまう前に！

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私の良いとこ再発見　私の未来をつくる
自己尊重・コミュニケーショントレーニング

〜　2009年度 第2期　中級講座　〜

他の女性たちとの会話を通じて自分の内にある欲求や
直面している現実を理解して、自分の力を引き出し、
生活の中にある障害物とそれを乗り越える方法を発見して、
自分らしい未来を創ってみませんか？


＜講座生の声＞

「怒りのコントロールも含め、ちがう方向から見て
考えるきっかけを身につけられた」

「安全感のある中で楽しく、思い込みを外すことができて
タメになります」

「仕事や家の事に追われている毎日だけど、
ふと我にかえるような時間が持てました」


日程：　毎週水曜日
　
中級：　第1回　8月5日 第2回 8月12日 第3回 8月19日
　　　　 第4回 8月26日 　　第5回 9月2日



第1回：自分探しチャートを使って自分を知ろう！
　　　　：自分について洞察するワークショップ

第2回：自分の意思を伝えるコミュニケーション（アサーティブネス）
　　　　：はっきり明確に、でも攻撃的・批判的にならずに
　　　　　自分の意思を伝える表現方法

第3回：怒りを理解して、表現して、対処する
　　　　：怒りとは何かを理解し、自分の怒りをどう表現し、
　　　　　どう対処するかを考える

第4回：職場で使えるハラスメント対策コミュニケーション術
　　　　：職場での人間関係の中でいかに自分の意思（NO）を伝えるか、
　　　　　そしてハラスメントなどの障害をどう乗り越えていくかの方法

第5回：自分を表現し的確に伝えるプレゼンテーション・スキル（注）
　　　　：3分間スピーチに挑戦！プレゼンテーション能力を身につける


　
時間：　午後　7時00分　〜　9時00分

場所：　サポートハウスじょむ
　　　（JR代々木駅西口徒歩3分：詳しい道順は直接お問い合わせください）

料金：　会員　５００円／回 一般　１，０００円／回
　　　　学生　７００円／回（含資料代）

参加者：　先着15名　（随時受付！）

注）中級第5回「自分を表現し的確に伝えるコミュニケーション・スキル」
に参加される方は、この日の後半は最終講座打ち上げパーティーなので、
飲食代としてプラス５００円で参加費が会員1,000円、一般1,500円、
学生1,200円となります。


申し込みは、電話・ファクス・Eメールでお願いします。

じょむ電話・ファクス：　03-3320-5307
じょむEメール：　jomu@orion.ocn.ne.jp