■ヨガ＆ウォーキングコラボ講座■

６月になり初夏の陽気になってきました。たのしいことがいっぱい♪
　
さて、このたび　「ウォーキング」講座を開催することになりました。

講師はるみるみ地蔵です（ウォーキングインストラクターです）

　　　今回は「ヨガ」とコラボ講座！にしちゃいました。

　　　ヨガ講師は「ユジュ」さん（そがしづさん）

　ヨガで充分に体のスジを伸ばしてあげると、ウォーキングにも
　
　相乗効果大！めちゃめちゃ代謝があがりますよ〜↑↑↑
　
　ウォーキングで正しい姿勢を覚えると体のゆがみも解消されますし

　やせやすい体になります。

　ヨガやウォーキングやってみたかった〜というかたはぜひこの機会に！
　　
　　　これから「コンカツ」がんばろう〜って思うかた
　　　　
　　　結婚を控えているかたも、もちろんワンランクアップのいいオンナ
　　　　
　　　を目指すかたはどんなかたでもぜひ参加してください。


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　　　●場所　エルプラザ３階　スタジオ１
　　　　　　（札駅の北口そば）


　　　●６月１３日（土）１３：００〜受付
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　?ヨガ　　　１３：２０〜１４：３０

　　　　　　　　　休憩
　　　　　　　
　　　　　　?ウォーキング　１４：４０〜１５：５０

　　　●参加費用　３０００円（セット料金）


　　　●準備するもの
　　　
　　　　　・動きやすい格好
　　　　　・ヨガマットの代用のバスタオル
　　　　　・運動靴
　　　　　・たすきかストール（ウォーキングで使用）　　　
　　　　　・汗拭きタオル
　　　　　・水分


　　　　　更衣室、シャワー室あります


　　　　お申し込みはメッセージで、定員１５人です！