こんにちは！
このたび、10月、11月と全８回の定期講座として、kizz hana*hanaでは、
ピラティスのお講座を始めますので、ご案内です

ピラティスとは・・・Joseph H. Pilatesが開発した
呼吸と動作を組み合わせたエクササイズ。
アメリカや芸能人の女性をとりこにした、体幹エクササイズで、
皆さんご存知のとおりですね。
私ユキコも、ピラティスが大好きです☆

具体的な効果としては、体幹部（コア・インナーマッスル）に対する
アプローチをすることで、
姿勢改善することができます。

やはり、講師に一度しっかり習うことで、ご自身の継続的なエクササイズ
がより効果的になると思います。
2008年締めくくりとして、この秋、ピラティスを通じてご自身の体と
みっちり向き合われてはいかがでしょうか？

対象：
☆「　ピラティス　」聞いたことはあるけどやったことがない初心者の方
☆やったことはあるけどよくよく分からなかった方。
先生が、ゆっくり丁寧に指導致しますので、安心してご参加下さい。

プライベートレッスンご希望の方、要相談で応じます。

持物：伸縮性のある服装・水　
　　　マットは無償でレンタルいたしますので手ぶらでお越しください。

開催日： 10月〜11月　毎週木曜日　全８回
10/2,10/9,10/23,10/30,11/6,11/13,11/20,11/27（10/16は除く）

18:30〜19:30

※途中参加は定員に空きがある場合に限りお受けいたします。

受講料：　￥28,000　（全８回：初回にご入金頂きます。）

定員：　10名（細かいサポートをさせて頂くため、少人数となっております。）
※ただし、初回受講者が5名に満たない場合、開講が出来ない場合があります。
　その場合は事前にご連絡させていただきます。

講師：古川　恭子氏
ピラティスインストラクター
民間のフィットネスクラブをはじめ、カルチャースクール・企業・
健康保険組合スポーツ施設地域サークルなど幅広く活動している。
集団指導、個別指導を行なっています。

地図、詳細はこちら→
http://hanahanablog01.blog46.fc2.com/（ＰＣからアクセスください）

お申込み
メール　　school（ｱｯﾄﾏｰｸ）hana-hana.co.jp
　　　　　　　　　　スパム防止の為実際は＠マークにてお願いします。
　　　　　　お申込メールに、お名前・お電話番号をお書きください。

残り枠状況　10名

定員受付次第お申し込み終了になりますので、お早めにお申し込みください。
（初回開催時5名未満の場合、開催をいたしかねますので、その場合は
　お申込者の方にご連絡いたします。）