鎌倉にある素敵な古民家のカフェ「一花屋(いちげや)」さんにて、
手拭い体操のワークショップと、幸＋福(さちとふく)のライブです☆

今、じわじわとハマる人増殖中の「手拭い体操」。
手拭いを使って、だれでも出来るボディワークです。
なんてったって、、、、

　　わかり易い！
　　気持ちいい！
　　奥が深い！

一花屋さんのあったかい空間でみんなで緩みませんか。
そして…体操のあとは身体に優しい愛情たっぷりの一花屋ごはんを
ゆっくり召し上がりながら、 幸＋福のライブがはじまるよ〜
優しく心に響く唄とギターの音色で豊かな午後を。

心も体も力をぬいて、ゆったりとした時間を一緒に過ごしませんか。
お待ちしてます　　　

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【手ぬぐい体操＆幸＋福LIVE♪】
　　　　　　　　　　　　　at 鎌倉 てぬぐいカフェ 「一花屋」

◇日時：12/17日(土)

　11：00〜手拭い体操ワークショップ 定員10名
　参加費：1,500円

　12：30〜休憩、お食事（１オーダーお願いします）

　13：30〜 幸＋福live
　ライブ：投げ銭

　※要予約（ライブのみの場合も予約して吉！）

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◇会場・予約先　
　てぬぐいカフェ　「一花屋」
　HP：http://ichigeya.petit.cc
　神奈川県鎌倉市坂の下18-5江ノ電長谷駅より徒歩５分）
　0467-24-9232 　 ichigeya@fa.petit.cc

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【遊体法／テラノ式 手ぬぐい体操 】

　日本の伝統的アイテム “手ぬぐい“を使って、全身 の「力を抜く」
　ボディワーク（体操）です。
　体操とはいっても単に身体を動かすだけでなく、「力の抜き方」を
　知るのが大きなポイントです。
　私たちは普段、知らず知らずのうちに身体のアチコチを緊張させて
　しまっています。
　そんな無意識の緊張に気づき、脱力してあげることで、身体に残る
　滞りが流れはじめ、全身がゆるんできます。
　身体が柔らかくなるのはもちろん、今まで気づかなかった身体の使
　い方やクセを知ることもできます。
　手ぬぐいとともに、楽しい発見に満ちた身体の旅へ出かけてみませんか？

◇寺野正樹（Macky）　 　
　持病の腰痛や体質改善のために様々な体操や療法を試した後、
　2009年にヨガ、古武術、解剖学、各種ボディワークをミックスさせた
　オリジナルの手ぬぐい体操を開発。
　NSCA認定パーソナルトレーナー（CPT）。
　時々、太鼓叩き＆ギター弾き。 　
　http://yutaiho.com

◇幸＋福(さちとふく)
　幸sachi（うた・ギター）と石田大介（ギター）の旅する音楽ユニット。
　響きあうことで生まれる豊かな時間、幸せの空間。
　であったみなさまとあたたかいひととき　ともに響きあえますように。 　
　http://www.myspace.com/sachifuku