開催終了心と体のハッピーエイジング ワークショップ
詳細
2008年01月29日 01:03 更新
心と体のハッピーエイジング ワークショップ
〜日々を楽しく過ごす為に〜
年を重ねることが楽しくなる
アンチエイジングについて知ること
毎日を心豊かに過ごすために
表情筋トレーナーとミュージックセラピストのコラボレーションワークショップにより、癒しをお届けします。
日時：2008年2月24日（日）13時〜15時
場所：南青山
対象：20代〜40代の女性
参加費：5,000円
定員：15名（先着順）
申し込み締切：2月15日
団体名：コメディエンヌ（コメディカル・スペシャリスト）
http://
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
テーマと流れ
表情筋トレーニング＆リンパマッサージ
休憩
音楽＆コラージュ・シェアリング
ティータイム
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※頬から首までのリンパマッサージを行いますので、お化粧直しの用意をお願いします。
お申し込み、お問い合わせはメールでお願いします。
comedienne07@gmail.com
〜日々を楽しく過ごす為に〜
年を重ねることが楽しくなる
アンチエイジングについて知ること
毎日を心豊かに過ごすために
表情筋トレーナーとミュージックセラピストのコラボレーションワークショップにより、癒しをお届けします。
日時：2008年2月24日（日）13時〜15時
場所：南青山
対象：20代〜40代の女性
参加費：5,000円
定員：15名（先着順）
申し込み締切：2月15日
団体名：コメディエンヌ（コメディカル・スペシャリスト）
http://
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テーマと流れ
表情筋トレーニング＆リンパマッサージ
休憩
音楽＆コラージュ・シェアリング
ティータイム
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※頬から首までのリンパマッサージを行いますので、お化粧直しの用意をお願いします。
お申し込み、お問い合わせはメールでお願いします。
comedienne07@gmail.com
コメント(1)
2008年02月04日 01:46
内容の詳細をUPします
表情筋エクササイズ＆リンパマッサージ
表情筋エクササイズ＆リンパマッサージでは、顔の筋肉について簡単に知って頂き、楽しく美しさを保つ為の表情筋エクササイズを、一緒に行っていきます。
また、オリジナルのアロマクリームを使用して、リンパマッサージを覚えていただきます。
（１）表情筋エクササイズ
皆さんが一番気になるところは、どこでしょうか？
それぞれの気になる箇所というのは、違うと思いますが「エイジング（加齢）」を感じる一つに、「お顔」が上げられると思います。
二重顎だったり・・・ほうれい線だったり・・・
体の筋肉は、いくつになっても鍛える事ができます。
顔の筋肉も同じく。ただ、体の筋肉とは違い、顔の筋肉（表情筋）は機能の仕方や筋肉の付き方が違います。
免疫力UPの為の表情筋エクササイズ＋参加者の方の気になる箇所のリクエストによるエクササイズを行っていきます。
（２）毎日行っていただくリンパマッサージ（アロマクリーム付き）
運動後には、マッサージやストレッチが必要です。
すぐに覚えられる簡単なセルフリンパマッサージを行います。
表情筋エクササイズとリンパマッサージにより、年々遅くなる肌のターンオーバーを促し、つややかなお肌と、素敵な笑顔の第一歩を踏み出しましょう。
音楽＆コラージュ・シェアリング
年を重ねるにつれて、女性は賢く美しくなっていくもの。
音楽とコラージュでは、"ハッピー・エイジング"をテーマに、
次の二つ（予定）をおこないます。
（１）リラックスすること 〜音とイメージと呼吸〜
美しい自然に抱かれるイメージの中でゆっくりと呼吸しながら瞑想していきます。
ミュージックセラピストによって創られる非日常的な音空間の中でイメージの森林浴を楽しみながらリラックスしていきましょう。
（２） エイジング・マップを創ること 〜コラージュで未来予想図〜
コラージュとはフランス語で"切り貼りすること"を意味します。 色々な雑誌から切り取られた心に響く言葉、目に飛び込む写真などを貼りながら、自分自身の未来を創っていきます。年を重ねることが楽しみに変わっていきます。
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