11月10日（水）に、19寺半〜21時でナイトラン＆スロトレをします

場所は、環水公園と市総合体育館室内走路。

晴れていれば、環水公園をアップで走り、市総合体育館でストレッチと体操、簡単なスロトレ後に、ランニングという感じになります。

運動をすることで、体力がつきますし、ストレスだって発散できます。
また、ダイエット効果、生活習慣病の予防にもなり、人間が元気よく過ごすためには、運動は必要です。

また、いろんな人たちと走ることで、交流会にもなります

夜活は、勉強会だけするものでありません。
身体のために、みんなと運動をするのも、夜活です。


充実をした日を送るために、一緒に運動をしましょう
参加したい方は、必ずご連絡下さい。
よろしくお願いします。

料金等は、こちら↓
http://ameblo.jp/totalbodysupport/entry-10692809990.html

トータルボディサポートＨＰ
http://totalbodysupport.jimdo.com/