コソ練あるよぉ〜
ノックやらｻｰﾌﾞやらﾛｰﾃｰｼｮﾝやら、普段出来ない練習しましょ
初心者講習会もやっちゃうよ

早く来れる人（ｺｿ練）いたら、ｺﾒﾝﾄを
ｺｿ練希望者がいない場合は、ｺｿ練中止しますので。

【日時】

9/20(土)コソ練 13：00〜17：00
9/20(土)夜バド 17：00〜21：15
※来れるだいたいの時間もコメントしてね！

参加する人も参加微妙な人も参加できない人も
なんか書いてネ素通りしちゃﾀﾞﾒぇ〜

ﾄﾋﾟを埋もらせるなみんなで掘り起こすんだぁ〜


【場所】

筑西市下館トレセン
http://www.mapfan.com/m.cgi?MAP=E139.58.51.0N36.17.31.5&ZM=10
※駅方面から、サンキ＆和菓子たちかわ の交差点を右折して100ｍくらいの所の左手にあります。


【会費】
　
400円 （帰りまでに名簿にﾁｪｯｸして入れてください！）


【練習メニュー】

?各自、ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ、基礎打ち
（準備運動はしっかりね！）(誰か空いてる人見つけて基礎打ちしてね！）
↓
?ノック練習・ステップ練習・サーブ練習
やりたい人はｱﾋﾟｰﾙしてねぇ〜
ﾄﾞﾛｯﾌﾟ⇒ﾍｱﾋﾟﾝとかｽﾏｯｼｭ⇒ﾌﾟｯｼｭなどのノック練習（初心者はﾌｫｰﾑを意識して！）
前後左右対角線を移動しながらのノック練習（ｽﾃｯﾌﾟ・ﾌｯﾄﾜｰｸを意識して！）
ネット前からの手投げﾚｼｰﾌﾞと椅子の上からのｽﾏｯｼｭﾚｼｰﾌﾞ（ﾚｼｰﾌﾞは大切！）
地味だけど一番大事なサーブ練習（ｻｰﾌﾞは低く！）
頑張っちゃう人は特別ﾉｯｸやりますよぉ〜（地獄鬼ノック）
↓
?ゲーム（積極的に参加しよう！）
人数が多いときは、ﾚﾍﾞﾙ分けしてけてやります
みなさん積極的に「ゲームやろう」って声をかけて時間までやっちゃって下さい。
初心者さんもﾌｫｰﾒｰｼｮﾝ（ﾄｯﾌﾟ&ﾊﾞｯｸ・ｻｲﾄﾞbyｻｲﾄﾞ）を意識してやってみよう



【今後の予定】（ときどき変更がありますのでご注意を！）

09/20(土)13:00-17:00 ｺｿ練（練習のみ）
09/20(土)17:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
09/21(日)小山市バド総合選手権
09/23(火)17:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
09/28(日)17:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
09/28(日)石岡市総合バドミントン大会
10/01(水)18:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
10/04(土)13:00-17:00 筑西市下館トレセン(3面)
10/08(水)18:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
10/11(土)17:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
10/12(日)鹿沼市ミックスﾀﾞﾌﾞﾙｽ大会
10/13(月)17:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
10/18(土)13:00-17:00 筑西市下館トレセン(3面)
10/22(水)18:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)
10/25(土)第１回NUFFｵｰﾌﾟﾝﾊﾞｰﾄﾞｺﾞﾙﾌｺﾝﾍﾟ
10/29(水)18:00-21:15 筑西市下館トレセン(3面)

【お知らせ】

ユニフォーム
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Ｔシャツ☆ステッカー
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スポーツ保険☆万一のときのネ！希望者募集中
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