第五回チキチキ肉体改造自慢大会！！ 2006年7月8日 | 【肉体改造】１日５分で腹筋割る | mixi

開催終了第五回チキチキ肉体改造自慢大会！！

【肉体改造】１日５分で腹筋割る

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2006年07月03日 03:37 更新

はいさい！肉体改造自慢大会！

第５回行きまっするよー！

７月８日（土）までにトレーニング
頑張りましょう！！

２００６年も半分終わっちゃいましたー（＾＾）

コメント(4)

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[1] mixiユーザー
2006年07月04日 09:03
今週は原点回帰で腹式呼吸を徹底させます。

無酸素運動　週合計１０００回
有酸素運動　週合計１０ｋｇ

で行きまっする。
- イイネ！
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[4] mixiユーザー
2006年07月09日 22:05
水曜までは順調だったんだけど、木曜からトラブルやら、
本土から遊びに来てた先輩とのはずせない飲み会とかが
集中しちゃって、達成できず・・・。

無酸素運動：５ｋｍ（ウォーキング：２ｋｍ×１回、１ｋｍ×２回）
有酸素運動：５００回（腹筋１００回×２、腕立１００回×１、背筋１００回×１、腹筋５０回×１、腕立５０回×１）

次からは、もっとシンプルに行きまっする！！
- イイネ！
- 返信

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