ヨガサークル　Shanti
１０月３１日の特別イベント

月礼拝と陰ヨガ

時間：１９：００〜２０：４０
１９：００より月礼拝（担当ミッチー）
１９：３０より陰ヨガ（担当マロ）

料金：１０００円

場所：千葉市生涯学習センター　小会議室
http://chiba-gakushu.jp/index.html

持ち物：動きやすい服装　飲み物　汗ふきタオル ヨガマット
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます（６名様分）

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
食後２時間以上空けてお越しください。


月礼拝とは、胸を開いて、呼吸を深くし、心を鎮めるヨガフロー
太陽礼拝より緻密でデリケートな感じです。
しっかり汗をかきますが、心の中は静けさを感じます

陰ヨガとは、筋肉の力を使わずに、
骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤・ 股関節の周りを中心にゆっくりと
自分の体重と時間をかけて伸ばしていく ことによって
自分のからだ、内面と向き合って行くヨガです。

ご参加おまちしております

http://mixi.jp/view_community.pl?id=2775652