歓送迎会のシーズン、

日頃よりつい食べ過ぎてしまう…

お酒もおいしく、
つい…

お腹のお肉がつまめる
健康を考えてもヤバい。
何かしなければならない。

そう思われている女性や男性多いかと思います。
年を重ねれば避けて通れない、

メタボ
運動不足

これら解消の手助けをしてくれる
誰でもできる運動。

ヨガ

ヨガはハリウッドセレブ達から流行り、
現在ではダイエットとしてはもちろん、
運動の窓口的にやられる方も多いです。

現役でフィットネスクラブで教えている講師によるレクチャーなので
初めてで不安な方でも優しいポーズから始めます。

男性の方でも参加は大丈夫です。
講師は以前個人でのヨガレッスン開催時、
半分以上男性が参加されていた経験もあるので
女性ばかりで不安かというのも解消されるかと思います。

今回は希望者のみに懇親会も行います。

今の状況抜け出す窓口として、
ヨガで一歩踏み出してみましょう。

【講師紹介】
MeGu
ヨガで人生の可能性・生きることに繋がることを感じ、ヨガインストラクター資格取得。
OL時代から個人でレッスン開講し、現在ではフィットネスクラブにてヨガ・ピラティス、コアトレ系など教えている。
個人での初のヨガレッスン時、30人集客経験あり（半分以上が男性）

■日時
4/11
受付開始→19時〜
ヨガ開始→19時半〜20時半
※希望者のみで近くのカフェで懇親会行います。

■場所
代々木区民会館
（渋谷区代々木 3-51-8 ）
※代々木駅西口より徒歩10分

■料金
1000円
※懇親会代はオーダーした分のみ

■持ち物
動きやすい服
マットかバスタオル
飲み物
※必要な方は汗ふき用タオル

■備考
・料金はヨガ始まる直前に回収します。
着替え終わったらマットかタオルと飲み物、料金1000円を会場までお持ちください。
・着替えはお手洗いにてお願いいたします。
・前日までに募集人数が二人以下の場合、中止になる可能性がありますのでご了承ください。
・参加される際、懇親会の参加の有無もお願いします。
・当日の連絡先は参加者のみメール・あるいはSNSメッセージにてお知らせいたします。
・質問などございましたらタイトルに「4/11ヨガ」と表記の上、以下のアドレスにてお送りください↓

kaguya12002☆yahoo.co.jp
※☆を@に変更してお送りください。