★ガッツリ登山で疲れた後のリラックスヨガ！！★

・今年一発目の登山をしてから山麓公園内の施設で室内ヨガをします。
（約２時間程の生駒山登山！石切からのコースなので短時間ですが急な登り）

・リクエストが多かった『陰ヨガ』＋『月礼拝』でココロもカラダもスッキリ♪
　登山後の疲れが吹っ飛ぶくらいのストレッチ＆リラクゼーション効果！

・ペアヨガ・グループヨガでみんなで楽しくワイワイ♪

↑の三部作です。

【陰ヨガとは？】
スローテンポのヨガを行うことでデトックス効果と関節をゆるめ、稼動域と広めるリラクゼーション効果の高いヨガ。

【月礼拝とは？】
満月の前に月礼拝を行うとカラダの巡りをよくしキレイな状態で月光浴をし良いエネルギーを吸収します！


●帰りはシャトルバスで駅まで（生駒駅・東生駒駅）送迎！●


【日時】２月１６日（土）

【集合】近鉄石切駅前　１０時　

【料金】２０００円（送迎バス代金＋ヨガ代金＋会場費）
　ランチ代金（今回は山麓公園施設内の食堂を利用）は自己負担です。
食堂なので、リーズナブル！だいたい５００円〜６００円くらい？

【昼食】施設内、持込の食事が禁止なので食堂を利用します。
　　　　（持参の方は施設外の公園内での食事可能）

【当日の流れ】
１０時：近鉄石切駅前（北側改札）集合→くさかコースから登山→１２時：山麓公園到着、ランチ→１３時着替え→１３時３０分頃★室内ヨガ★開始→１６時頃：バス乗車→解散！


【ヨガクラス】１３：３０〜１５：３０位
　　 ヨガ講師→SHIN（YOGAarc)http://www.yogaarc.com/



【人数】バス乗車人数、会場に限りがありますので人数に達次第締め切ります。


【持ち物】飲み物（充分に）・雨具・防寒着・ヨガ時の着替え
　ヨガ用→ヨガマットかバスタオル（和室です。畳は敷いてあります）

※施設にお風呂があり３００円で入浴可能です（希望者のみどうぞ）
http://ikoma36-park.jp/html/facilities_fureai.html

◆キャンセルについて◆
帰りは山頂からのシャトルバスを利用します。あらかじめ人数などを予約しているので、前日・当日のキャンセルはご遠慮下さいマセ。