管理人様、この場をお借りいたします。


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けやき坂　自宅　ヨガ教室（託児付き）

＊初心者【ヴィンヤサフロー・ヨガ】


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★【ヴィンヤサフロー・ヨガ】。。。　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「流れる」という意味。
呼吸と動きをシンクロ(連動)させ、体の内側から熱を作り出し、柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れていきます。
ダイエット、腰痛、冷え性改善、肩こり、ストレスなど緩和し、続けていく程にその効果を体感されると思います。

スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）という一連のポーズを、
呼吸と合わせて行うことを基本に、クラス内容が展開します。
動と静を味わいながら、自分自身の身体と心とゆったりと向き合っていきましょう。

こちらは、初心者クラスとなりますので、ヨガの経験がない方でも
受講可能ですので、ご安心ください。お気軽に起こし下さいね。　　　　　　　　　　　　　

体験レッスンも受け付けておりますので、
まずは体験レッスンからどうぞ！

〜ただ今体験レッスン受け付けております。〜
(体験レッスン初回1回のみ：￥1.000）

＜５/19日より、開講予定です。5月は、１9日のみの、１回だけのレッスンとなり、6月より、通常どうり、毎月　1.・3　水曜日のレッスンとなります。＞

♪講師：山本　　（ヨガ歴　10年）

♪日時：　毎月　1.・3　水曜日　　　10：00〜11：00　（60分コース）

♪入会金：　￥0　　（不要）

♪お月謝：￥3.000　（￥1.500×2回）　

♪ヨガレッスン定員：3名〜5名　（少人数制）
＊3名様集まり次第、レッスン開始となります。レッスン予定日までに3名に満たない場合は、レッスン日は、先送りとなります。）
　
♪託児：　（ヨガ教室特別価格）
・お1人様　　1回：　0才児　￥1.000　
・　　　　　　　　　　1才児〜￥500　　
・定員　若干名
（託児のお預かりは、首が座っている赤ちゃんからとさせていただきます。託児が不要な方は、レッスン代のみとなります。）　

♪シッター：山本　
（子育て暦6年、ベビーシッター認定資格）

♪託児持ち物：　託児カード（初回のみ）、オムツ（パンツ、トレパン）、汚物入れ（スーパーなどの袋）、ミルク、飲み物、お着替え、軽食又は、おやつ（お子様の好きな物でOKです！）

♪場所：けやき坂4丁目　　自宅　（場所は直接メールを頂きましたら、お知らせいたします。）

♪服装：　動きやすい服装

♪持ち物：　ヨガマット、飲み物（水やお茶）　この2つは必ずお持ち下さい。その他、タオル、着替えなどが必要な方は、お持ちください。

♪駐車場：自宅周辺に駐車可能

ご連絡お待ちしてま〜す！