年末の長距離練習会は都合がつかなくて参加はﾑﾘそうです
ね〜
開催終了20th チャレンジ富士五湖 - 2010.4.25開催
詳細
2009年12月30日 20:31 更新
長ーーい距離に興味がある方、間もなく募集が始まりますよ
22日からRUNNETで受付開始です！！
人気大会なので参戦を考えている方は当日早めの申し込みが◎です。
さぁ、ウルトラに挑戦して自分との戦いに勝ちましょう
と言ってる私も、ロードのウルトラは初体験ですが...
まずは、勇気を出してRUNNETでエントリー
ゴールの向こうにはきっと大きな感動があります
一緒に一歩を踏み出しましょう
【大会要項】
会 場 富士北麓公園陸上競技場（スタート・フィニッシュ）
コース 富士五湖地域一円
コース、距離、関門場所、時刻は、荒天、災害その他の理由により変更する場合がございます。
給水 4〜5km毎・距離看板は2.5km毎に設置します。
計測 RCチップ（10km毎・地点計測）
参加資格 大会当日満18歳以上の健康な男女
種 目
チャレンジ 112km（山中湖・河口湖・西湖・精進湖・本栖湖を走るコース）
レギュラー 100km（山中湖・河口湖・西湖・精進湖を走るコース）
ビギナーズ 72km （河口湖・西湖・精進湖を走るコース）
制限時間 14時間30分 14時間 11時間
関門制限時間
（予定） 関門 地名 チャレンジ112km レギュラー100km ビギナーズ72km
START 富士北麓公園 0.0km（4:30) 0.0km（5:00) 0.0km（8:00)
関門１ 西浜小学校 49.6km（12:00） 49.6km（12:00） −
関門２ 本栖湖県営駐車場 68.0km（14:30） 68.0km（14:30） 40.0km（14:30）
関門３ 西湖公民館 91.2km（17:00） 79.3km（17:00） 51.2km（17:00）
関門４ 河口湖ステラシアター 106,2km（18:20） 94,2km（18:20） 61,2km（18:20）
FINISH 富士北麓公園 112.0km（19:00） 100.0km（12:00） 72.0km（19:00）
参加料 チャレンジ112km 16,000円 レギュラー100km 15,000円
ビギナーズ72km 12,000円
スタート時刻 4:30 5:00 8:00
定 員 合計2,100名 定員になり次第締切
表 彰 各種目男女上位6名
参加賞 大会記念オリジナルバスタオル
記録集（希望者のみ）・記録証を後日送付いたします。（大会後1ヶ月程度）
完走賞 完走者全員に完走メダル進呈
グループトライアル 企画概要：同種目参加のなかで、3名以上5名以内の登録グループのうち、完走者上位3名の合計タイムで順位を決定
表彰対象：1〜8位（各種目毎・チーム登録者全員）
登録方法：大会エントリーの方々に事前情報として送付する「参加者案内」に、メンバー登録用紙を同封。必要事項を記入し事務局まで返信。
参加案内 大会約2週間前に送付いたします。
選手受付 前日 4/24（土）13:00〜17:00（富士山アリーナ）
当日 4/25（日）3:30〜7:30（富士北麓公園陸上競技場）
詳細はこちらでどうぞ！！
http://
22日からRUNNETで受付開始です！！
人気大会なので参戦を考えている方は当日早めの申し込みが◎です。
さぁ、ウルトラに挑戦して自分との戦いに勝ちましょう
と言ってる私も、ロードのウルトラは初体験ですが...
まずは、勇気を出してRUNNETでエントリー
ゴールの向こうにはきっと大きな感動があります
一緒に一歩を踏み出しましょう
【大会要項】
会 場 富士北麓公園陸上競技場（スタート・フィニッシュ）
コース 富士五湖地域一円
コース、距離、関門場所、時刻は、荒天、災害その他の理由により変更する場合がございます。
給水 4〜5km毎・距離看板は2.5km毎に設置します。
計測 RCチップ（10km毎・地点計測）
参加資格 大会当日満18歳以上の健康な男女
種 目
チャレンジ 112km（山中湖・河口湖・西湖・精進湖・本栖湖を走るコース）
レギュラー 100km（山中湖・河口湖・西湖・精進湖を走るコース）
ビギナーズ 72km （河口湖・西湖・精進湖を走るコース）
制限時間 14時間30分 14時間 11時間
関門制限時間
（予定） 関門 地名 チャレンジ112km レギュラー100km ビギナーズ72km
START 富士北麓公園 0.0km（4:30) 0.0km（5:00) 0.0km（8:00)
関門１ 西浜小学校 49.6km（12:00） 49.6km（12:00） −
関門２ 本栖湖県営駐車場 68.0km（14:30） 68.0km（14:30） 40.0km（14:30）
関門３ 西湖公民館 91.2km（17:00） 79.3km（17:00） 51.2km（17:00）
関門４ 河口湖ステラシアター 106,2km（18:20） 94,2km（18:20） 61,2km（18:20）
FINISH 富士北麓公園 112.0km（19:00） 100.0km（12:00） 72.0km（19:00）
参加料 チャレンジ112km 16,000円 レギュラー100km 15,000円
ビギナーズ72km 12,000円
スタート時刻 4:30 5:00 8:00
定 員 合計2,100名 定員になり次第締切
表 彰 各種目男女上位6名
参加賞 大会記念オリジナルバスタオル
記録集（希望者のみ）・記録証を後日送付いたします。（大会後1ヶ月程度）
完走賞 完走者全員に完走メダル進呈
グループトライアル 企画概要：同種目参加のなかで、3名以上5名以内の登録グループのうち、完走者上位3名の合計タイムで順位を決定
表彰対象：1〜8位（各種目毎・チーム登録者全員）
登録方法：大会エントリーの方々に事前情報として送付する「参加者案内」に、メンバー登録用紙を同封。必要事項を記入し事務局まで返信。
参加案内 大会約2週間前に送付いたします。
選手受付 前日 4/24（土）13:00〜17:00（富士山アリーナ）
当日 4/25（日）3:30〜7:30（富士北麓公園陸上競技場）
詳細はこちらでどうぞ！！
http://
コメント(142)
2009年12月14日 20:27
モリさん
姫りんごさん
自宅でも出来る簡単トレーニング
この基本三種をやっておけば十分だと思いますが、
あとは腹筋も大切です。
・スクワット
http://www.cudan.ws/kinyo/squat/part1-03.html
・フロントランジ
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/leg_hip/hipline/h2_04.htm
・カーフレイズ
電車の中でも出来る
http://www.geocities.jp/stylish_fitness/page022.html
筋トレは色々な方法がありますが、これは参考になります。
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060802A/
2009年12月14日 23:24
ミティさんありがとうございます
すごく参考になります！
キロ７分で第１関門か・・・
ゆっくり長く走るか・・・
最近、毎日１０キロをキロ６分で走っていても
月走行距離稼ぎだけでウルトラの練習には
なってないんじゃないかと・・
やはり最低２，３時間ＬＳＤしたい！やらねば
でもまとまった時間がとれない！・・もんもん
・・・あせらず、あせらず、ですね
尚ちゃん！ありがとうございます！
スクワットもＴＶみながらだらだらやっててはダメですね
電車の中ではつり革つかまらずに
バランスで立ってるんだけどね・・
でも紹介していただいたＨＰ面白いし大変役にたちます！
ホント、みなさん！ありがとうございます！
あせらず、怠らずで
カメさんのようにがんばります
試走会の試走会よろしくお願いいたします
2009年12月21日 05:43
小池さんご無沙汰してます｡
ホント凄いことになってますよねぇ｡
12/27(土)1/30(日)に長距離練習会がありますので
ご都合が宜しければご一緒しましょう｡
それから
参加される選手と応援サポート皆様へ!!
そろそろ前泊のコテージを予約します｡
〔20th チャレンジ富士五湖 - 2010.4.25開催〕
=参加者=
■72km サチ･姫りんご･菊地･ピンク･ユッキー
■100km モリ･ミチコ･カヨコ･PeM･むん･まなみ･まなみ兄ペア
■112km 尚ちゃん･山ちゃん･小池･アヤコ
=4/24(土)前泊者=
会場近くPICA富士吉田･ログコテージ使用を検討しています｡
http://yoshida.pica-village.jp/
シーズンによって利用料金が違うのですが6000円/人･泊ぐらいの見当です｡
前日･当日泊も考えられてる方はその旨お知らせ下さい｡
■4/24(土)前泊■ -13名-
尚ちゃん･姫りんごさん･ピンクさん･モリさん･菊地さん･真っ青･
OZAWA･ミティさん･ PeMさん･むんさん･カヨコ･ミチコ･ユッキー
※コテージ予約のため早めの連絡を御願いします｡ 出来れば12/24位まで
2009年12月23日 17:31
とひさん 初めまして 宜しく御願いします｡
どらなおさん 了解です｡
〔20th チャレンジ富士五湖 - 2010.4.25開催〕
=参加者=
■72km サチ･姫りんご･菊地･ピンク･ユッキー
■100km モリ･ミチコ･カヨコ･PeM･むん･まなみ･まなみ兄ペア
■112km 尚ちゃん･山ちゃん･小池･アヤコ･とひ
=4/24(土)前泊者=
会場近くPICA富士吉田･ログコテージ使用を検討しています｡
http://yoshida.pica-village.jp/
シーズンによって利用料金が違うのですが6000円/人･泊ぐらいの見当です｡
前日･当日泊も考えられてる方はその旨お知らせ下さい｡
■4/24(土)前泊■ -15名-
尚ちゃん･姫りんごさん･ピンクさん･モリさん･菊地さん･真っ青･ OZAWA･ミティさん･
PeMさん･むんさん･カヨコさん･ミチコさん･ユッキーさん･とひさん･どらなおさん(?)
※コテージ予約は3ヶ月前とのことでした｡
1/20までに前泊予定の方へ確認Mailを送付します｡ 宜しく御願いします｡
2009年12月28日 17:10
〔20th チャレンジ富士五湖 - 2010.4.25開催〕
=参加者=
■72km サチ･姫りんご･菊地･ピンク･ユッキー
■100km モリ･ミチコ･カヨコ･PeM･むん･
■112km 尚ちゃん･山ちゃん･小池･アヤコ･とひ･まなみ･まなみ兄ペア･ようへい
=4/24(土)前泊者=
会場近くPICA富士吉田･ログコテージ使用を検討しています｡
http://yoshida.pica-village.jp/
シーズンによって利用料金が違うのですが6000円/人･泊ぐらいの見当です｡
前日･当日泊も考えられてる方はその旨お知らせ下さい｡
■4/24(土)前泊■ -17名-
尚ちゃん･姫りんごさん･ピンクさん･モリさん･菊地さん･真っ青･ OZAWA･ミティさん･ようへいさん･まなみさん
PeMさん･むんさん･カヨコさん･ミチコさん･ユッキーさん･とひさん･どらなおさん(?)
※コテージ予約は3ヶ月前とのことでした｡
1/20までに前泊予定の方へ確認Mailを送付します｡ 宜しく御願いします｡
2010年01月24日 05:09
4/25チャレンジ富士五湖参加の皆さまへ
レース当日の丁度3ヵ月前になりました｡
前泊される選手やサポートの皆さま!!
先ほど会場の北麓公園近くの｢ＰＩＣＡ富士吉田｣ツインコテージ･ビッグテラス定員20名確保出来ました｡
このツインコテージ･ビッグテラスはグループや大人数向けで2つのトレーラーに囲まれた大きなテラス。冷暖房完備･冷蔵庫･マット･毛布･枕が常備されています｡
http://yoshida.pica-village.jp/
■4/24(土)前泊■
尚ちゃん･姫りんごさん･ピンクさん･モリさん･菊地さん･真っ青･ OZAWA･ミティさん･ようへいさん･まなみさん
PeMさん･むんさん･カヨコさん･ミチコさん･ユッキーさん･とひさん･どらなおさん･KUROさん
※抜けている方いませんか!?
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