2014年3月5日（水）のヨガです


○参加人数を確認のため、日にちごとに書き込みをお願いしております。
　
　大人の人数とお子様の人数を、書き込みください

　
　おとな○人、こども○人という感じです。

　お手間おかけしますが、ご協力おねがいします



○場所　北部市民会館　　第３会議室


○時間 １０時〜１１時３０分（７５〜９０分）

○会費 　初回５００円 　２回目以降１０００円




○持ち物　タオル、飲み物、動きやすい服装、

ヨガマット（お持ちの方のみ） またはバスタオル、

お子さん用のおもちゃなど


○動きやすい服装でお越しください。



3月のテーマ

『動いて身体を目覚めさせる』


３月は段々と身体を動かしたくなってくる季節です

寒い冬は身体を動かすのが面倒になりがち・・・

春に向けて身体が緩んでいく、開いていくことをイメージしながら身体を動かしてみましょう



少人数なので、参加される皆さんに合わせて内容を変更しますし、嫌な動きは無理してやらなくてもいいんです

もちろん、しんどい〜って思ったら、途中でお休みしてくださいね・・・

呼吸と意識と動作（三密といいます）が揃ってはじめて、身体が喜ぶ本当のヨガに出会えます



ヨガは苦しい、辛い、疲れる・・・なーんて思っている方、ニコニコヨガに来てみて下さい！

ご自分の身体と相談しながら動くことで、少しずつ正しい身体の使い方と、正しい心構えを身に付けて、楽しいヨガ生活を！

ちょっとヨガやってみたいけど、身体が硬いからなぁ・・・という方、どのクラスもはじめてでも入りやすい雰囲気です。一緒に楽しく身体を動かしましょう！

お待ちしていま〜す



北部市民会館の情報はこちら

http://www.city.koshigaya.saitama.jp/shisetsu/gakkokyoikudentobunka/hokubusiminkaikan.html



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