7月20日（金曜日）のヨガです

７月から、先生のほうで
参加人数を確認されるために、
日にちごとに書き込みを
お願いすることになりました。

お手間おかけしますが、ご協力おねがいします。


○大人の人数とお子様の人数を、書き込みください。

　おとな○人、こども○人という感じです。



○北部市民会館　　第３会議室


○時間 １０時〜１１時（６０分）

○会費 ５００円

○持ち物　タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット（お持ちの方のみ）
　またはバスタオル、お子さん用のおもちゃなど



7月のヨガの内容は

『腹筋・背筋・浄化体操でいい汗かきましょ！』


夏は身体が開いていく季節です。

汗、老廃物、余剰エネルギー、クーラー入れずにたくさん動いて、
どんどん体外に出しちゃいましょう！


腹筋・背筋は正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉。
たくさん動いて、綺麗な姿勢をＫＥＥＰ！！
正しい姿勢を身につけて、肩こり・腰痛さよ〜なら〜を目指しましょう。







北部市民会館の情報はこちら

http://www.city.koshigaya.saitama.jp/shisetsu/gakkokyoikudentobunka/hokubusiminkaikan.html



お気軽にご参加ください

お待ちしてま〜す