いつも、ご参加いただきありがとうございます

29日の参加者が多数になり、今回締め切らせていただいていますが
急遽27日（水）が追加となりました！！
ぜひ、ご参加ください

また、29日に参加される予定の方で
変更が可能な方がおられたら
27日に変更いただけるとありがたいです

よろしくお願いします



6月の日程です


○北部市民会館　　第３会議室


○27日（水）

○時間 １０時〜１１時（６０分）

○会費 ５００円

○持ち物　タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット（お持ちの方のみ）
　またはバスタオル、お子さん用のおもちゃなど





6月のテーマは

『しっかり深い呼吸をしながら動いてみましょう！』


がんばりすぎると、呼吸が浅くなり、深い呼吸をすることが出来ません。

頭痛、胃痛、便秘、だるい、疲れがとれない、眠れないなどなど・・・

自律神経がみだれると、身体にサインがあらわれます。

しっかり吐くことで、自律神経の緊張と弛緩のバランスが整い、細胞の隅々に

まで酸素が行き渡り、結果、身体の不調が改善されて、お金をかけなくても

美しい心と身体を手にいれられるかも・・・？



北部市民会館の情報はこちら

http://www.city.koshigaya.saitama.jp/shisetsu/gakkokyoikudentobunka/hokubusiminkaikan.html



お気軽にご参加ください

お待ちしてま〜す