私がやっているポールウォークのウォーキング・イベントです。

両手にポールを持って歩くことにより、
楽にウォーキングができ、
姿勢も正され、全身の運動になります。

お昼はアイアイのお野菜も出動します。

今回は、森林浴、野菜浴、温泉浴の３点セット。
ご興味ある方、ぜひ一緒に楽しみましょう！！


日時：平成21年11月15日（日）　集合8時15分　8時30分〜18時予定

集合場所：ＪＲ尾張一宮駅　東南　児玉クリニックさん西側

行き先：フォレスパ木曽（長野県木曽郡大桑村）

主催：ＮＰＯ法人 元気健康活動協会

スケジュール：

　　　08：15　集合
　　　08：30　出発
　　　10：30　到着、着替え
　　　　　　　インストラクターから説明、ウォーミングアップ
　　　　　　　阿寺渓谷をナチュラル・ポールウォーキング
　　　12：30　バーベキュー
　　　14：30　温泉浴
　　　16：00　出発
　　　18：00　到着

内容：（１）紅葉の秋、ナチュラル・ポールウォーキングで
　　　　　　森林浴をしながら自然の中を歩きます。

　　　（２）緑の中で、自然農法で育った野菜を中心にバーベキュー
　　　　　　自然農法を実践するアイアイ農園の加藤久岳さんのお話を交えながら
　　　　　　無肥料・無農薬・不耕起、自然農法の美味しい野菜浴。

　　　（３）食後は、木曽駒ケ岳を眺望する露天風呂や大浴場で温泉浴。

　　　　　　水着着用のバーデゾーンでは、
　　　　　　温泉プール・打たせ湯・寝湯・かかり湯・採暖浴・ミストサウナで
　　　　　　運動浴とリラクゼーションを。
　
　　　　　　入浴は自由。周辺を散策することもおすすめです。

参加費用：一般　6,000円（小学生以下　3,000円）
　　　　　会員　5,000円（ＮＰＯ法人 元気健康活動協会会員、小学生以下　2,500円）
　　　　　レンタルポール代　1本500円

定　員：50名

雨天時：（１）インドアスポーツ施設にて、ナチュラル・ポールウォーキングで楽らく
　　　　　　　ウォーキング＆楽らくエクササイズを行います。

　　　　（２）バーベキューはコテージを使用します。

その他：温泉では下駄箱・脱衣場のロッカー等コイン返却用ロッカーと
　　　　なっていますので100円玉が必要です。
　　　　タオルはご持参ください。タオル(小)200円となっています。

お申し込みは１１月８日（日）まで

詳細＆申込用紙、申込方法はこちら
http://ahe-a.org/pdf/20091115.pdf


下見のときの様子
http://aiainouen.blog111.fc2.com/blog-entry-133.html
http://aiainouen.blog111.fc2.com/blog-entry-137.html