マンボウスポーツスタジオで
マタニティーさんとママさんを対象にしたクラスの
ご案内です。

全クラス予約が必要になりますので、
電話にてご問い合わせください。

12月中体験クラスを￥1,000にておこなっています
（マタニティビクス&アフタービクスは、12/12,12/19のみ）
　＊但し、スタジオ初回利用者に限ります
体験クラス参加後は、￥6,000/4回チケットとなります

マタニティさんクラス

マタニティヨガ　毎週月曜日１５：００〜１６：００　
　　　担当：マリエ　　
　
　安定期に入った16週から出産直前までのマタニティさん
　対象のクラスです。医師に確認の上、ご参加ください。

　深い呼吸とゆったりとした動きで、妊娠中のトラブルを
　解消し、出産に向けて身体と心を整えていきましょう。

　　　　

マタニティビクス　毎週土曜日１１：００〜１２：３０
　　　担当：リョウコ

　妊娠１３週以降の正常妊娠の妊婦さんならどなたでも参
　加できますが医師の同意が必要です。レッスン前に血圧
　測定など体調のチェックを行いますので、
　実際のレッスンは60分です。
　お産を楽にしたり、おっぱいの出をよくする運動もとり
　いれていきます。

　


ママさんクラス

ベビーヨガ　毎週月曜日１０：３０〜１１：３０
　　　担当：マリエ

　　首座りからたっちまでのお子様対象の親子で参加する
　　クラスです。ママのみのヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージを
　　とりいれて行います。

　　産後の体形回復に！家事・育児のリフレッシュに！
　　凝り固まった身体をほぐしていきましょう♪
　

アフタービクス　毎週土曜日１４：００〜１５：００
　　　担当：リョウコ

　　産後1カ月検診の後、医師からの運動許可がでれば参加　
　　できます。姿勢を整え、産後のボディシェイプ、疲労回
　　復の効果があります。

　　運動不足になりやすいこの季節、エクササイズで汗を流し
　　血液循環も良くしていきましょう。

たくさんのご参加をお待ちしております

ご予約は　047-321-4594　まで