２月１７日の日曜に東山一万歩コースでクロカン走ろうと思います気が向く方いれば一緒に走りましょう


【日時】　２月１７日(日)　９時３０分〜
※１１時くらいまで

☆少しでも来てみたくなった人☆←クリック


【集合場所】　千種スポーツセンター内　ロビー

http://www.nespa.or.jp/shisetsu/chikusa_sc/access.html

ウォーク組、ＲＵＮ組　２班に分けます

☆ＲＵＮ組はフリーペースで


☆ウォーク組は、纏まって景色の良いところは立ち止まりながら
のんびり行きます（＾＾）


☆クロカンここが良い☆


◎　不整地を走るので自然とフォームが良くなる

◎　起伏があるのでペースを上げなくても(歩いても)心肺が強化できる

◎　初心者の方も歩いて、無理なく体力＆脚力が強化できる

◎　ペースを気にしなくてノビノビ走れる

◎　丘から見える景色は何気に良い

◎　動物園のシロクマが見れる…　こともある（＾＾；）


まあ色々恩恵があります（＾＾；）

良かったら是非どうぞ☆

参加予定者
だいゆみこ