いきなりですが、今週１２月２日の日曜に東山一万歩コースでクロカン走ろうと思います気が向く方いれば一緒に走りましょう


【日時】　　　１２月２日　９時〜


【集合場所】　千種スポーツセンター内　ロビー

http://www.nespa.or.jp/shisetsu/chikusa_sc/access.html


〜クロカンここが凄い〜



◎　不整地を走るので自然とフォームが良くなる

◎　起伏があるのでペースを上げなくても心肺が強化できる

◎　初心者の方も歩いて無理なく体力＆脚力が強化できる

◎　ペースを気にしなくてノビノビ走れる

◎　丘から見える景色は何気に良い


まあ色々恩恵があります（＾＾；）

良かったら是非どうぞ☆