〜ナイトランを開催します〜 　　　　　　
　
寒さに負けずに、さわやかRUNしましょう♪ 　　　

各自の目的にあった練習をしましょう！


＜日時＞：3月15日(木）１９時３０分〜　　


　＜集合場所＞：名城公園スタート地点。

http://hashirou.com/course/meijyo_park/
　

　＜練習内容→１月〜３月冬期メニュー＞
　
　　A:ペース走６０分(会話のできるペースで)

　　B:ビルドアップ走(距離、ペースは応相談)

　　C:インターバル走(バリエーション、強度は応相談)

　　D:オリジナル
　　　　　　　　　　　
　　※最初に皆で公園外周をアップジョグします。


　※平日開催という事もあり早出、遅出、早退は自由なので、お気楽にご参加下さい。


　※尚雨天時は、当日中に開催の有、無を決定させていただきます＾＾


参加予定者: