ちょっと久しぶりの練習会です。

と、言っても各自で集まって走りこんでいると思いますが
掲示板リリースはご無沙汰していました。。。

梅雨明け宣言も出ましたし、ガッツリ走りたいという思いもあるでしょうが暑すぎてなかなか練習効率が上がらない時期でもあります。

そこで、7月〜9月の日曜日の練習会は
■涼しい時間にじっくり走りこむ練習
■短い距離をサッと負荷かける短時間練習
の2パターンでプランしています。

今回は短い距離をサッと負荷かける練習です。

【練習メニュー】
400m×5本×2セット
（rest：200m　セット間400m）
※設定タイム等は当日にグループ分けいたします。

17時からメインスタジアムで行います。

ご興味ある方はお集まりください

また、参加者も増えてきました。
これから新規で参加される方は事故などの場合に備えて当日に個人登録をお願いしています。ご了承ください。

それでは、よろしくお願いします。