[2] mixiユーザー

2011年01月28日 19:14

はい参加させていただきますよろしくお願いします

• イイネ！
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[3] mixiユーザー

2011年01月28日 19:35

ありがとうございます
もちろん参加で

• イイネ！
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[5] mixiユーザー

2011年01月28日 20:18

いつも行ってみたいと思うけど…朝早くに行くには遠いのです
いつかきっと

• イイネ！
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[7] mixiユーザー

2011年01月28日 21:08

• イイネ！
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[8] mixiユーザー

2011年01月28日 21:30

はじめまして

ゆっくりなんですけど 参加をさせて下さいませ。


よろしくお願いいたします。

• イイネ！
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[10] mixiユーザー

2011年01月28日 22:23

参加します
ペースは当日の体調次第で決めます

• イイネ！
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[11] mixiユーザー

2011年01月28日 22:47

昨年の夏以来ですが、参加しますよろしくお願いします

• イイネ！
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[12] mixiユーザー

2011年01月29日 00:57

参加します

• イイネ！
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[15] mixiユーザー

2011年01月29日 08:50

あたしも　初参加させていただきま〜す

大島ひかえているので　いい練習になったらいいな
３０周　数えられるかな

よろしくおねがいします

• イイネ！
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[16] mixiユーザー

2011年01月29日 11:17

参加しまーす

よろしくお願いします

• イイネ！
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[17] mixiユーザー

2011年01月29日 13:41

よろしくお願いします

• イイネ！
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[18] mixiユーザー

2011年01月29日 17:22

参加予定の皆様へ

集合場所は広島スタジアムの補助グランドにお願いします。
明日は高校サッカーでメイングランドは利用できませ。
よって、集合場所・練習場所ともに補助グランドで行います。
１周333mのコースを使いますので、3周で1km換算します。
よって、36周ですね。タイムをきっちりと見ながら数え間違えないようにお願いします

また、明日のグループ分けとそれぞれのリーダーは以下のように考えています。
各自の目標レースと目標タイムによって選んでください。
また、どのグループに適しているかわからない方は【かつお】【よこっちさん】に聞いてみてください。

イメージは、フルマラソンやハーフマラソンのレースペースで12000mを走るように考えています。よって、レースの半分や3分の1の量ですのでクリアできる内容です。

【Sグループ】3分50秒〜4分00秒／km
【Aグループ】4分10秒〜4分15秒／km 　担当：よこっちさん
【Bグループ】4分30秒〜4分40秒／km 担当：フジエさん
【Cグループ】5分00秒〜5分10秒／km　　担当：シンジさん
【Dグループ】5分45秒〜6分00秒／km　　担当：あきさん
【Eグループ】6分30秒〜8分30秒／km　　

また、上記グループ別のトラック1周のタイムは以下のとおりです。

【Sグループ】3分50秒〜4分00秒／km　　【1分16秒6〜1分20秒】
【Aグループ】4分10秒〜4分15秒／km 　【1分23秒3〜1分25秒】
【Bグループ】4分30秒〜4分40秒／km 【1分30秒〜1分33秒】
【Cグループ】5分00秒〜5分10秒／km　　【1分40秒〜1分43秒】
【Dグループ】5分45秒〜6分00秒／km　　【1分55秒〜2分00秒】
【Eグループ】6分30秒〜8分30秒／km　　【2分10秒〜2分50秒】

それでは、よろしくお願い申し上げます。　　　　　　　

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[20] mixiユーザー

2011年01月29日 19:57

• イイネ！
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[21] mixiユーザー

2011年01月29日 22:37

すみません補助グラウンドの位置が分からないです〜。今日行ったのに場所を見忘れていて…パソコンで見ても場所が分からず

平和マラソンの受付をしてたところですか〜？？

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[22] mixiユーザー

2011年01月29日 23:23

参加します！

一週間後のハーフのペースをつかめればいいかな

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[23] mixiユーザー

2011年01月29日 23:33

＞真矢ココアちゃん

多分そこであってるバナナ配ってたとこ

だと　認識してますが

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[24] mixiユーザー

2011年01月29日 23:39

> あーちゃんさん

ありがとうございます助かりました〜

明日お会いできるのを楽しみにしてます

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[25] mixiユーザー

2011年01月30日 07:13

おはようございますごめんなさい電車に乗り遅れ集合時間に間に合う電車に乗れなかったですメイン練習の８時半にはなんとか間に合うと思います…

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[27] mixiユーザー

2011年01月30日 11:10

今日は楽しく走ることができましたありがとうございました来週の大島の良い練習に
なりました
この後勢いで、お昼すぎから大芝水門走ってきます

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[29] mixiユーザー

2011年01月30日 11:15

今日はありがとうございました最初はキロ７分のペース(１周２分２０秒)で走れてましたが、途中から２分４０秒ペースに(>_<)

今度は時間内に１２キロきっちり走れたらな〜と思います

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[30] mixiユーザー

2011年01月30日 11:22

今日はありがとうございました

みなさん速いし　フォームがきれいで　うっとりですわ

楽しかったです
最後のリレーも　きつかったけど　楽しいですね
また　宜しくお願いします

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[32] mixiユーザー

2011年01月30日 12:51

皆さんお疲れ様でした

すごくたくさんの人たちと走れて楽しかった〜〜

寒かったし、一人じゃゼッタイできない練習でしたね
また参加したいです！

今週はぜんぜん走れてなかったので筋肉痛ですが、来週の大島のハーフに向けて
いいシミュレーションができました。

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[33] mixiユーザー

2011年01月30日 12:56

• イイネ！
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[34] mixiユーザー

2011年01月30日 13:51

• イイネ！
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[35] mixiユーザー

2011年01月30日 15:32

• イイネ！
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[36] mixiユーザー

2011年01月30日 15:51

参加者の皆様
お疲れ様でした
18名という過去最多の参加者でしたが事故もなく良かったと思います

本日の反省点としては、サブトラックでの設定コース距離に誤差が生じたことでしょうか？
まぁ、短いよりも長かったということで今日の設定タイムでハーフマラソンは楽に走れてしまうと思いますので、自信を持ってレースに臨んでくださいね

1周333mと思っていたコースですが、350mでしたので12000mのペース走ではなく12600mということでした。600mも！！そりゃ、長いですね。

少し長いかもしれないなぁ〜と多くの方が感じたのは当たっていたようですね

レースシーズン真っ最中ですが、今後も競技場で練習会や記録会を開催したいと思っています。

お疲れ様でした

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[37] mixiユーザー

2011年01月30日 16:23

＞かつおさん

今日は　ありがとうございました

１周350mっだったのですね
どーりで　きつく感じたわけですわ
でも　大島のいい練習になりました

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[38] mixiユーザー

2011年01月30日 17:53

極寒の中の練習会。なのに、出席率１００％
みなさん、やりますなぁ

ほんと、いい練習会でした
またいい刺激を起こしていきましょう

お疲れ様でした

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[40] mixiユーザー

2011年01月31日 09:09

みなさんお疲れ様でした(^-^)
とっても楽しくランＲＵＮできました
また参加したいです☆
長く走れてラッキーですねっ

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