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開催終了広島ジョギング部　広島西飛行場横　練習会：2月14日（日）

広島ランニング部 ラン☆ピース

広島ランニング部 ラン☆ピース

詳細

2010年02月10日 19:12 更新

こんにちわ晴れ
久しぶりに練習会を行おうと思います。
急な立ち上げですので、参加者がいらっしゃるか不安ですが、以下の日程で練習会をしようと思っています。
マラソンシーズンも終盤になりましたが、まだ大会に向けて走りこみを行いたい方や、来シーズンの新しい目標に向けて燃えている走る人方。
また、そろそろダイエット目的などでウォーキングからスタートしたい方も、皆さんご参加ください！

クローバー場所：広島西飛行場川沿いコース　入り口
http://map.yahoo.co.jp/pl?type=scroll&lat=34.3757682483797&lon=132.41906797164162&z=17&mode=map&pointer=on&datum=wgs&fa=ks&home=on&hlat=34.371119207511&hlon=132.41950785392&layout=&ei=utf-8&p=

クローバー時間：午前9時集合　9時15分練習開始

クローバー練習メニュー：
Ａグループ：24km距離走（1往復3kmコースを8往復）
ペースは、各自のレース目標タイムによって決めましょう。
Bグループ：12kmｼﾞｮｸﾞ
ゆっくりとしたペースで1時間〜1時間30分かけて走ります。
Cグループ：ウォーキング＆ジョギング
1往復のウォーキングと超ゆっくりのペースで1往復ｼﾞｮｸﾞ

クローバーその他：着替えるスペースは少し離れたテニス場のトイレもしくは、広島総合グランド内のトイレになるかと思います。
なるべく、着替えがないようにした方が楽だと思いますあっかんべー
荷物等は固めて置いておきますが、貴重品などは各自で管理してくださいね。

それでは、興味ある方はプチっと参加ボタンを押してくださいぴかぴか（新しい）

コメント(21)

  • [1] mixiユーザー

    2010年02月10日 19:34

    参加したいですが、１４日は映画見に行く約束をしたので、次回お願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [2] mixiユーザー

    2010年02月10日 20:07

    > 真矢ココアさん
    こんばんはわーい（嬉しい顔）
    残念ですが、翌週も開催したいと思ってますし、また次回参加してくださいぴかぴか（新しい）

  • [3] mixiユーザー

    2010年02月10日 20:28

    イベント立ち上げ有難うございます。参加します。

    実は土曜日の昼に食べた牡蠣にあたったようで、サザン・セトの後にテニスの練習をするところまでは良かったのですが、その晩から頭痛/腹痛/下痢に襲われ、昨日まで寝込んでいました。今週一杯はトレーニングを休んで、今度の日曜日から再開しようと思います。

    3/7は駅伝で3.4km、3/14は3.0kmの大会に出場するのでスピード練習もしておきたいと思います。

  • [6] mixiユーザー

    2010年02月10日 23:30

    ＞としさん
    是非、よろしくお願い申し上げます。
    風さえなければ、凄く走りやすい場所です。

    ＞やっちゃんさん
    残念ですね。次回は是非よろしくお願い申し上げます。
    自分は28日にハーフマラソン予定ですので、それに向けての練習予定です。

  • [7] mixiユーザー

    2010年02月10日 23:35

    ＞とどさん
    牡蠣は怖いですよね。我が家でも正月に2人ほど寝込みました。
    でも、美味しいからやめられないんですよね。
    日曜日楽しみにしています。無理のないペースで走りましょう！

  • [8] mixiユーザー

    2010年02月10日 23:52

    参加します☆
    よろしくお願いします♪

  • [9] mixiユーザー

    2010年02月11日 00:10

    参加したいのですが、長期出張中でその日も広島に居ません。泣き顔

    次回は参加したいと思います。

  • [10] mixiユーザー

    2010年02月11日 08:06

    どうやら、当日の午後は中国女子駅伝が開催されるので、周辺が交通規制されるようです。
    車で来られる方はお気をつけくださいわーい（嬉しい顔）

    それまでには、解散してると思いますけどねexclamation

  • [12] mixiユーザー

    2010年02月11日 09:35

    ＞シンジさん、ガードブックアゴさん
    泣き顔残念っすね。今後も日曜日の朝練を定着させたいですね。
    春になればオフシーズンになりますし、秋以降のマラソン向けにガッツリ走りたいです指でOK

    ＞たかこさん
    大島は快走できましたか？次の目標はどのレースですか？わーい（嬉しい顔）

  • [13] mixiユーザー

    2010年02月11日 21:03

    友人から聞いたのですが、練習会場付近の川沿いでは駐車違反の取締りがよく行われているらしいですあせあせ
    お車での来られる方は、広島総合グランドへの駐車が良いかもしれませんね。

    mixi以外からは、Bグループ1名、Cグループ1名の計2名の方の参加表明がありました。　よろしくお願い申し上げます。

  • [14] mixiユーザー

    2010年02月11日 22:51

    はじめまして。
    前からめっちゃ興味ありました！

    Ｂで参加させてください。
    宜しくお願いしますexclamation

  • [15] mixiユーザー

    2010年02月12日 23:12

    ＞シュンスケさん
    めっちゃ興味もってくれてたんっすね！！
    ガッツリ走りましょうウインク

    月末にハーフマラソン出るんで、それに向けてスピード持久力練習したいんですが、一人だと心が折れやすいもんで・・・
    多くの方と走るとペースがバラバラでも途中で妥協はしなくなるもんですからね。　よろしくお願い申し上げます。

  • [17] mixiユーザー

    2010年02月13日 17:30

    ＞よこっちさん
    こちらこそ、よろしくお願い申し上げます。
    月末のフルマラソンってどちらのレースでしょうか？
    ガンバってくださいね。

    自分は28日に埼玉のふかやハーフマラソンに出走予定です。

  • [19] mixiユーザー

    2010年02月14日 12:42

    本日の練習会は無事に終了しましたわーい（嬉しい顔）
    参加された方、ご苦労様でした。
    集合場所が分かりづらいみたいでしたので、次回はアナウンス方法も検討した方が良いかもしれませんね冷や汗

    簡単に、練習報告です。

    1【参加者】6名（とどさん、よこっちさん、シュンスケさん、としさん、たかこさん、かつお）
    2【練習内容】
    ・3kmコースを1往復ウォーミングアップ。
    ・その後、各自のペースで3往復〜6往復ｼﾞｮｸﾞ。
    3【感想】
    とどさんは、来月の駅伝に向けて1往復はペースを上げて刺激を入れてました走る人ダッシュ（走り出す様）。
    ピッチ走法も徐々にものにできるといいですね。
    ・よこっちさんは、サブスリー達成間近の実力者です富士山。
    是非、市民ランナー憧れのサブスリー達成をしちゃってください。応援しております。
    ・シュンスケさんは、長距離向きの走りでドンドン早くなりそうですねわーい（嬉しい顔）。
    ・としさんは、腰高いフォームでスピードも出そうな走り方でした。
    まだ走り始めたばかりとのことでしたので、これからが楽しみです。
    ・たかこさんは、先週末の大島の疲れもある中でアップを含めて12キロを走破。しっかりと疲れを取ってくださいねいい気分（温泉）。
    ・自分は、ハーフマラソンに向けて、18km（6往復）を3分54秒〜4分10秒で走りました。（平均4分00秒）
    思ったよりも風もなくて走りやすいコンディションでしたあっかんべー
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