管理人様、貴重なスペース拝借します。

ヨガサークル「竹と泉の会」（練馬区の登録団体）主催で、
７月最後の土曜日、ヨガクラスを行います。

ハタヨガ（インドのオーソドックスなヨガ）をベースに、
呼吸法と瞑想、基本的な動き（アーサナ）を行います。
少人数制で、丁寧にお伝えします。


◆参加資格◆
　　　ヨガに興味のある、ヨガ好き、ヨガ初心者、ヨガ未経験者、
　　　日頃運動不足、カラダの硬い方・・・性別は問いません。

◆持ち物◆
　　　ヨガマット（お持ちでない方は、大き目のバスタオル）
　　　動きやすい服装
　　　水・タオル

◆参加費◆
　　　入会金０円、1回1,000円。お試し参加大歓迎です。

◆講　師◆
　　　かもい（全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200修了）　



注１：持病のある方は、主治医の許可を得てください。

注２：ヨガを始める2時間前までにお食事は済ませてください。

注３：万が一、クラス中に怪我、体調の異変があっても、
　　　こちらでは一切責任を負いません。ご了承ください。
　　　ご自分のペース、判断を大切にしてください。


　
ご質問などお気軽にご連絡ください。
また、参加ご希望の方は、お知らせください。

ちなみに、7月15日（木）19:00〜20:15のクラスも募集中！