管理人さま、貴重なスペース拝借します。

７月連休直前ですが、
毎日頑張っていらっしゃるご自分に
「ごほうび」の時間をプレゼント

自分のためにしっかり呼吸して、リラックスして、
ココロもカラダも、デトックス
いらないものは手放して
楽しい連休を迎えましょう


ハタヨガ（インドのオーソドックスなヨガ）をベースに
ヨガの基本的な呼吸や動き（アーサナ）を行います。
ご自分のカラダと相談しながら、
自分のペースを大事にしてください。

最後は至福のリラックスタイム


参加条件：ヨガに興味のある方、初心者、未経験者ＯＫです。
　　　　　カラダが硬くても大丈夫。性別、年齢、問いません。
　　　　★持病のある方は、主治医にご相談の上、了承を得てください。

持ち物：ヨガマット（ない方は、大き目のバスタオル）
　　　　動きやすい服装、水、タオル（羽織るものがあると便利）

　　　　★裸足で行います。カラダの臭いが気になる方は、
　　　　　リフレッシュシートなどで、自己管理をよろしく！
　
講　師：かもい（全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200修了）


どうぞお気軽にご参加くださいね。

★注意★　万が一、サークルの最中に怪我や事故、
　　　　　体の不調を感じられたとしても、
　　　　　こちらでは一切の責任を負わないことをご了承ください。