管理人さま、貴重な掲示板をお借りします。
もし不備な点がありましたら、お知らせくださいますよう、
よろしくおねがいします。


◆『メリハリ・ヨガ』開催します◆

日差しは、突然、夏のよう。
薄着の季節になりました。

でも、気づけばボディラインが･･･
つい、忙しかったり寒かったりで、油断しちゃいましたね。
毎日の何気な〜く身についてしまった、
クセや歪み、生活スタイル･･･

ヨガを通して、みんなで楽しく、リフレッシュ＆リラ〜ックス

呼吸をしっかり深めて、カラダを動かすことで、
普段意識しなかった筋肉や骨格が目覚めます

ヨガは、カラダの軟らかさを競うものではありません。
人は人、自分は自分。
カラダの硬い人や日頃運動を殆どしていない人でも大丈夫
むしろ、そういう方のほうが、自分の変化に気づきやすいですよ

内　容：ハタヨガ（インドのオーソドックスなヨガ）をベースにしたもの。
　　　　基本的な動き（アーサナ）と呼吸法。

日　時：2010年６月１８日（金）１０：００〜１１：００

場　所：練馬区勤労福祉会館（西武池袋線『大泉学園駅』南口から徒歩３分）
　　　　和室(大）･･･大人専用施設になります。

参加費：1,000円
　　　　
講　師：かもい（全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200修了）　　　

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詳細については、折り返しメッセージいたします。