管理人さま、みなさま
いつもありがとうございます！
８月のレッスンのご案内をいたします。よろしくおねがいいたします。

お盆あけ☆
ココロとカラダをゆるめに、ぜひいらしてくださいね〜



おやこのふれあいを楽しみ
リフレッシュを楽しむ
ベビーリトルキッズとママのクラス
８月札幌市中央区での開催ご案内です！

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円山のヨガスタジオInhale×exhaleで

やさしく身体をいたわるママヨガは、カラダがホッとするひととき
自分の身体をみつめ、愛でる
大切なおこさまをそのあたたかな手で、包み愛でるひととき

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リフレッシュママヨガ
　　　　　　　＆　にこにこベビーリトルキッズマッサージ

ベビーキッズマッサージは、だ〜いすきを感じあう
おやこのあたたかなコミュニケーションのひとつです。
こどもは、ママのふれあいで安心と“自分”という大切な存在を感じ
ママは、わが子がいるしあわせと“ママ”である、しあわせを感じられる
ココロとココロのふれあいです

ママヨガは、リラックスのための呼吸法、骨盤底筋群、腹筋群など
コアの筋群を深い呼吸を意識しながら強化していきます。
自然のリズムに合わせて少しのんびり。

気持ちよ〜く身体を動かして、日頃の疲れをほぐしましょう！
身体の機能が、再活動しはじめて
新しい自分に出逢えるような心地よさを感じてくださいね
おやこで、身体にうれしい効果がいっぱい♪

ヨガ初めての方に安心オススメなメニューです！
先輩ママ　YUKI先生とのおしゃべりも心ほぐれます

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○日　時　：　２０１１年８月１６日(火)１１：３０〜１３：００

○料　金　：　２，５００円

○対　象　：　２ヶ月〜〜いくつでも♪と、ママ

○お持ち物　：　おこさまを包める大きめバスタオルとおしっこガード用タオル
　　　　　　　　　　おふたりのお飲物・動きやすい服装（更衣室あります）

○会　場：　札幌市中央区南１西24−１−17　カーニバルビル２階
　　　　　　　専用駐車場はなく、会場向かい側に有料パーキングがあります
　　　　　　　地下鉄東西線円山公園駅4番出口から、トコトコ５分内

☆お申し込みは、「中央区８月ベビキッズマ＆ママヨガ」件名の上

●ママのお名前
●おこさまのお名前（ふりがな）
●参加時のおこさまの月年齢
●当日もしもの連絡がとれるよう携帯番号、メールアドレス をそえ

necco.ayu.aiai☆gmail.com　（おがさわら）

(☆を＠にかえてくださいね)まで、メールをお願いいたします！

○担当インストラクター
ママヨガ
Inhale×exhale　YUKI
http://ameblo.jp/inhalexexhale/
http://www.inhalexexhale.com/index.html

ベビーキッズマッサージヨガ
necco　おがさわら あゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho/

うれしい出逢いを楽しみにお待ちしています！！