管理人様　いつも貴重な場を提供していただきありがとうございます


妊娠中から子育て期の女性の健康づくりサークル「子育て中の女性を応援・W-project」です。

かねてから要望がありました、ウィークエンド開催のヨガクラスを企画いたしました。
平日のクラスにご参加が難しいワーキングマザーさんや、
産休前の妊婦さん、また家族にお子様を預けて単身で参加したいなど、
日曜開催にご興味のある方がいらっしゃいましたら、ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。


「初・日曜開催　　マタニティ＆子連れヨガ体験クラスのお知らせ」
※　お子様連れでも、妊婦さん・お母さんの単身でのご参加でも歓迎いたします！

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
でも平日忙しく、子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。
そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、
ヨガクラスはいかがですか？もちろんママお一人でも！
初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

【お知らせ】
・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、産院によって、初期でも許可をくださることもあります。体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
こどものいる環境になれているのも良いことですね。

※　ちえりあ一階「あそびの森」にはおもちゃが備え付けなので、
ママがストレッチをしている間は、楽しく遊んでいただいております。

【日時】　２０１１年　７月　３１日（日）１０時３０分〜１２時
　　　　　
　
【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「あそびの森」
　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　　　　　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　　　　　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料

【参加費】一組　１０００円　（保険料込み。当日会場で徴収します）
　
【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装（はだしになります）。

【参加方法】　mixiメッセージ、またはお問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。
　　　件名に「日曜子連れヨガクラス」として、
　　「ママのお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日（または妊娠中）、
　　電話番号（必須）、メールアドレス」を明記してください。


　【注意事項】
※　メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
　　お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
　　迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。
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「子育て中の女性を応援・W-project」事務局：西川
【mail】　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp
【URL】 http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido
【mobile】　080-3296-2713 　
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