管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

ご好評をいただき、第4回目の開催となります！

◆◆食育講座　「お母さんが元気になる　やさしい栄養のはなし」 ◆◆
＜＜＜見守り託児・お子さんのおやつ付き・お母さま＆お子さんのランチ付き＞＞＞


【講師】　
管理栄養士　山口恵 （mixiネーム　めぐ＠栄養士）
ジュニア野菜ソムリエ　和田順子（mixiネーム　ハルマキちゃん）

管理栄養士のめぐさんから、子育て中のお母さんにぜひ知っておいてほしい簡単な「栄養」についてお話いただきます。
そしてジュニア野菜ソムリエの私から、忙しいママ向けに
アレンジ力のある超カンタン・たっぷり野菜レシピをお教えします。
その後、みなさんで一緒に野菜ランチをつくっていただきましょう！
前回の参加者さんからは「わきあいあいと、調理実習みたいで楽しかった！」
とのお声をいただいています
女子同士・ママ同士、ワイワイ楽しくランチづくりしましょう。
【前回の様子はこちら】http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1710857719&owner_id=32542739

【日時】2011年5月27日（金）　
　　　　・開場：9時45分 　
　　　　・「栄養のはなし」：10時〜10時45分（お子さまはおやつタイム）
　　　　・ランチづくり：10時45分〜11時30分（お子さまはお遊びタイム）
　　　　・昼食：11時30分〜12時30分（予定）
　　　　その後、お時間のある方は我が家でゆっくりお茶して行ってくださいね！

【会場】ハルマキちゃん宅 （札幌市中央区の桑園です）
　　　　お申込み完了後、場所の詳細をお伝えいたします。
　　　　利用可能な交通手段：
　　　　ＪＲ函館本線／学園都市線桑園駅より徒歩8分
　　　　地下鉄東西線西11丁目駅より徒歩15分
　　　　ＪＲバス・じょうてつバス・中央バス「北7条西13丁目」停車場より徒歩3分
　　　　お車でお越しいただくことも可能ですが、マンションの来客用駐車スペースが
　　　　　　　限られています
　　　　　　　空きが無い場合、イオン札幌桑園店（徒歩7分／3時間まで無料）または
　　　　　　　コインパーキングにお停めいただく形になりますことをご了承ください。

【料金】1,800円　

【募集人数】4組

【お申込先】私宛にmixiでメッセージをお送りください。

【お知らせいただく内容】
　　　　・お名前
　　　　・携帯番号（当日の連絡用に使用させていただきます）
　　　　・お子さんをお連れの方は、お子さんのお名前・月齢（年齢）
　　　　・当日ご利用予定の交通手段

【持ち物】
　　　　筆記用具・エプロン・お子さんのいつものお出かけセット

【備考】
　　　　・託児スタッフはご用意していません。
　　　　　みなさんで見守りながら、ゆるゆると過ごしましょう！
　　　　・調理するレシピは、超カンタンな「初心者向け」となります。
　　　　　気負わず安心して（？）ご参加ください！
　　　　・当日こちらでご用意する主食は、「玄米」および「全粒粉パン」となる予定です。
　　　　・講師ハルマキちゃんにも2歳の息子がいます。同席しますことをご了承ください。
　　　　・講座終了後にメールでアンケートの回答にご協力お願いいたします。


お母さんの肩にのしかかる毎日の食事。
何をつくろうか、どうやったらバランスが取れた健康な食事になるのか、
毎日頭を悩ませますよね
お子さんをはじめとしたご家族が健康になるためには、
まずお母さん自身が健康であることが必要であり、
バランスの良い食事を摂る必要があります

そのバランスの良い食事の目安について、めぐさんより
栄養素のこと、代謝のお話、お菓子や油の上手な取り方など、
本当にすぐに役立つ基本のお話を、短くまとめて教えていただきます。

管理栄養士のめぐさんは、健康づくりにとても苦労されたのがきっかけで、
31歳で栄養士になられました。
ご本人が苦労されたので、同じように悩んでいる人の役に立ちたいと思っていらっしゃいます

めぐさんのお話で、何をどれくらい食べるかの全体像を把握し、
その後一緒にお料理をつくってお召し上がりいただくことで、
ご家庭で作る際の参考にしてほしいと思います

みなさんのお越しをお待ちしています